Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » NAGY túlsúlytól megszabadulni vágyók fórum

NAGY túlsúlytól megszabadulni vágyók (beszélgetés)

#mozgás #sport #fitness #fogyás

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ❯ ❯❯
278. péta60
márc. 8. 13:06
Segítséget szeretnék kérni .Van egy ismerősöm ,aki már az ágyból sem tud felkelni annyira túlsúlyos .Tudnátok ajánlani olyan szakembert, aki segíteni tudna neki? Győr Moson Sopron megye
2018. jan. 31. 08:10
Hahó! Mindenki abbahagyta a fogyást?! Miújság?!
2018. jan. 29. 12:46
Ki mit eszik ma? Ha esetleg megunnám a fagyasztott zöldségkeverékekeket😂
275. Rózsavirág48 (válaszként erre: 274. - Orsibigyu)
2018. jan. 29. 07:33
hat 3 gyerek mellett valoban nem egyszeru en nem is biztos hogy tudnam csinalni. ugyes vagy hogy odafigyelsz. a kaloriaszamlalas nem bonyolult de idoigenyes kulonosen az elejen. a jo idot mar en is nagyon varom konnyebb lesz a mozgas is. szep hetet neked😊
274. orsibigyu (válaszként erre: 273. - Rózsavirág48)
2018. jan. 29. 07:19
Lehet, hogy ez a gond. Csak ahhoz most nincs kedvem: 3 gyerek mellett nekem valahogy jobb dolgom is van, mint folyton számolgatni. Már csináltam, tehát tudom, hogy nem annyira komplikált. Viszont gyakran bánateszem. Mert sok a munka és szinte alig pihenek. Picur meg a 9 hónapjával, nagyon ígényel még. Na de ugye nem akartam hirtelen fogyni. Folytatom a minõségi étkezést. Sok zöldséggel és majd egy kis sporttal megtoldva csak lesz látszata.
273. Rózsavirág48 (válaszként erre: 271. - Orsibigyu)
2018. jan. 29. 07:09
helloka 2 het utan -4.8kg. a mozgas meg nem az igazi de dolgozom rajta. kaloriat nezed? ha en nem nezem tuti tobbet eszek es a fogyas lenyege barmilyen dietanal a kaloriadeficit. a heten nekem is ingadozott 2 nap volt minusz a tobbi stagnalo sot egyszer feljebb is ment.😊
2018. jan. 28. 19:40
Ettem. Lemaradt.
2018. jan. 28. 19:39
Ki hogy van? Sikerūl fogyni? Nekem sajnos nem. Pedig nagyon jó dolgokat
270. orsibigyu (válaszként erre: 268. - 124637ff9b)
2018. jan. 26. 13:08
Ezzel egyetértek.
269. Rózsavirág48 (válaszként erre: 268. - 124637ff9b)
2018. jan. 26. 11:32
koszi😊
268. 124637ff9b (válaszként erre: 267. - Rózsavirág48)
2018. jan. 26. 11:21

Ehhez sajnos nem értek. Csak annyit, hogy elveim szerint minden sanyargatás, ami a testet érinti, egyszer visszaüt. 😥

Sok sikert kívánok Neked!

267. Rózsavirág48 (válaszként erre: 266. - 124637ff9b)
2018. jan. 26. 11:17
ez jol hangzik😊 nekem a szenhidrat utani vagyamat kellett eleg eroteljesen visszaszoritani most a ketogent csinalom a 16/8as idoszakos bojttel ez most nekem bevalik 4 honapig tervezem aztan meglatjuk. nekem cel a fogyas is.😊
266. 124637ff9b (válaszként erre: 265. - Rózsavirág48)
2018. jan. 26. 11:12

Én nem diétázom, csak egészségesen táplálkozom. Fehérjéhez csak zöldséget eszek (pl. pörkölt+zöldség), meg szénhidráthoz is. (Tészta vagy rizs zöldséggel). Lehet, hogy ez a szétválasztós, nem követem a fajtákat.

Szerintem ha nem ennék csokit, sütit, akkor fogynék.

265. Rózsavirág48 (válaszként erre: 263. - 124637ff9b)
2018. jan. 26. 10:49
a mikro nekem melegitoeszkoz🤔 te milyen dietat csinalsz?
264. Rózsavirág48 (válaszként erre: 262. - Orsibigyu)
2018. jan. 26. 10:44
en sem fogyok😊
263. 124637ff9b (válaszként erre: 261. - Orsibigyu)
2018. jan. 26. 09:35

Ja hogy ezek. Értem, köszi.

Akkor gondolom a mikrók a nyomelem, vitamin.

2018. jan. 26. 09:31
Nem fogyok. Bár csaltam. Ma viszont jó leszek: ázsiai zöldségkeverék- kölessel.
2018. jan. 26. 09:30
A makrók azt jelenti, hogy mennyi szénhidrát, zsír, fehérje van egy ételben. Meg kellene legyen ebben egy egyensúly. De ez mindenkinek más. Vannak olyan diéták, ahol a szénhidrátot alacsony veszik. Nagyon rossz lesz tõle a közérzeted, de hatásos. Testépítõk nyomják a fehérjét.
2018. jan. 26. 07:57

Elnézést, de nem bírom tovább, meg kell végre kérdeznem.

Mi az a makrók?

2018. jan. 26. 07:47
hat a heten a 2kg minusz erosen kerdojeles megjott es ez leallitotta a fogyast igaz mozgas sem volt talan ma osszejon ha mas nem egy jo gyaloglas. kaloriat makrokat tartom hatha a hetvegen meg sikerul elmozdulni minusz kg iranyba. ti hogy alltok nektek konnyebben megy?
258. Rózsavirág48 (válaszként erre: 257. - Orsibigyu)
2018. jan. 24. 16:12
ha antibiotikumot szedsz akkor a sportot hanyagolni kell a gyogyulas a legfontosabb. nekem a mult heten -3.7kg volt a heten orulnek kettonek😊
2018. jan. 24. 13:34
Ki hogy? Meglesz a heti 1, de idegesít, hogy lusta vagyok sportolni. Igaz, antibiotikumot szedek, azért sem vagyok túl fitt.
256. Rózsavirág48 (válaszként erre: 255. - Orsibigyu)
2018. jan. 23. 15:57
az a legnehezebb lemondani a finomsagokrol nekem a ketogen dieta most ebben segitett sokat mert mar egyszeruen nem tudtam hol a hatar ha edessegrol volt szo. most konnyebb de figyelni azert itt is kell
255. orsibigyu (válaszként erre: 254. - Rózsavirág48)
2018. jan. 23. 14:51
Paradicsomleves káposztás tészta. Vega. Egész jól kezdek leszokni a nasiról
254. Rózsavirág48 (válaszként erre: 252. - Orsibigyu)
2018. jan. 23. 12:12
ha mar ment le az is jo tegnap en sem mozogtam ma reggel volt uszas. ebed makaroni szosz sajt tejfol teszta helyett madarsalata dio csoki rovid kave☕
253. Rózsavirág48 (válaszként erre: 251. - Orsibigyu)
2018. jan. 23. 12:09
tenyleg jol nez ki😊 majd egyszer megcsinalom ha tul leszek ezen a dietan
2018. jan. 23. 07:13
Nem vagyok elégedett, bár a múlt héten többet rontott a hétvége, de most sem tetszik. Remélem ma sikerül mozogni. Tegnap nem sikerūlt.
2018. jan. 23. 07:10
[link]
250. Rózsavirág48 (válaszként erre: 247. - Orsibigyu)
2018. jan. 22. 19:22
a linken nekem nem jon be az almarozsa gondolom annak kellene🍎🌹 tulvagyok a tonhalsalatan meg ettem egy kanal mascarponet es mandulat desszertnek mai kcal 1377. sport ma nem volt elfaradtam estere
249. Rózsavirág48 (válaszként erre: 243. - Pancsa19740817)
2018. jan. 22. 19:18
ma mar biztosan jobban ment😊 kitartas
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook