Mit tegyek hogy ne hízzak szoptatás alatt? (tudásbázis)

hát vigasztal engem is hogy nem vagyok egyedül ezzel a problémával, de azért remélem hamar leolvadnak valahogyan rólam ezek a kilók. Most 26 vagyok és 30. szülinapomra egy szép tetkót kértem, ami az oldalamra lesz tetoválva, szóval addig le kell adnom. Bár addig van idő.

Bár most a legnagyobb gondom az hogy elapadófélben van a tejem. Szóval remélem kitart még legalább addig mig a kicsi fél éves nem lesz. Most még csak két hónapos. Továbbra is várom az ötleteket.

Pusz Nektek!

Sziasztok...

Én úgyanez voltam,68 kilóval lettem terhes majd felszedtem 10 kilót és mentem szülni de utánna,ami a szüléssel lement az is visszajött. A szoptatás 11 hónapos ideje után 103 kilót mutatott a mérleg:(((

Semmi nem jött rám és nem csináltam semmi különöset,főleg nem tömtem magam...

Azt mondta a Dokim,hogy hormonháztartás felborult a szoptatás alatt és ez fújt fel,mint egy lufit..

Ilyen is van,beleestem ebbe a "csoportba":(

Ja,mikor abba hagytam a szoptatást a következő pár hónapban közel 10 kiló le is ugrott rólam és szépen adogatom lefelé,most vagyok 80 kiló körül de még nem elégedett de szépen és türelmesen haladok a szülés előtti súlyom felé...

Ja 3 éves a gyerekem Ő az első babám ,nem kapkodok csak fokozatosan és minden egyes minusz kilónak örülök és nem kesergek az alakom miatt,rájöttem,ha nem foglalkozok vele,jobban megy a súlycsökkenés:))

nem, én még csak az első babánál tartok.

kicsit megkönnyebbültem, hogy más is ismeri ezt a problémát. olyan idegesítő volt mindenkitől csak azt hallani, hogy ő FOGYOTT a szoptatás alatt. bosszantó az is, hogy míg mások ilyenkor adják le a terhesség alatt felszedett kilókat, én (pedig rajtam nem is volt terhesség alatt felszedett kiló!) csak hízok, mint a viziló.

MEgosztanád velem hogy mégis milyen kajákra gondolsz???

Egyébként terhesség előtt nem voltam egyáltalán hízékony. _Azt sem tudtam mi az a diéta. 179 cm-el voltam 60-62 kg. Ehhez képest most 82 vagyok. KÉt kicsi mellett nem egyszerü sportolni. Örülök hogy élek néha. De várok minden javaslatot.

Amúgy köszi a hozzászólásokat!

esküszöm, hogy csak uborkát!

talán az a gond, hogy gyakorlatilag sosem alszom, ezért biztosan kétszer annyit eszem, mint egyébként.

már szétválasztottam az ételeket: olyanokra, amiket egy kézzel is a számba tudok tenni, és azokra, amiket nem : )

tényleg nem értem. a mozgás is megvan, mert szinte álló nap cipelem a babát, ami olyan, mintha egy hatos csomag 1,5 literes átványvízzel sétálgatnék. és 2-3 órát babakocsizunk, ami nem laza sétálgatás, mert mindig sietünk valahova. mégis úgy nézek ki, mint aki egész nap a kanapén heverészve bonbonnal tömi magát.

tudom, mi az az odafigyelés. 8 kg-ot híztam a terhességem alatt, és mind lement, mire hazajöttünk a kórházból.

azt hittem, hogy ezzel megvolnánk.

csakhogy jött a szoptatás - 4 hónapos a kisfiam, és már többet híztam, mint a terhesség 9 hónapja alatt. és ez mind én vagyok, sajnos, míg az többnyire a baba volt.

én is várom az ötleteket, mert fogalmam sincs, mit tehetnék. azt hittem, mindent jól csinálok, és tessék...

én 25 kilót fogytam szoptatás alatt és még mindig szoptatok

kis odafigyelés és az ember nem szed fel kilókat sőt:)))

Jelentem én heti 2-3 aerobikkal és kicsi odafigyeléssel,h. mit mikor eszek, 20kg-t fogytam szoptatás alatt.

Szóval lehet mozogni,csak mikor elkezded megcsappan a tej, de be kell vetni mindent,h.vissza jöjjön az adag, ez 2-3nap, nem sok, meg persze ember függő. Meg én pl. felhagytam ez esti és éjszakai evéssekkel, mint ahogy terhesen tettem :)

Amúgy én is csak 8hónapos korától tudtam tornázni.

Na meg sajnos,ha olyan alkat vagy,akkor nem sok esély, de a torna mindenképpen,anélkül nekem semmi nem megy le

Figyelj oda az étkezésedre. Napi 5x tápérékben gazdag kajàkat egyél.

Én pl. 16 kg fogytam diétával szoptatás mellett. Még most uis

szopozik a 15 hós fiam.