Mit tegyek, ha úgy érzem nincs erőm és kedvem edzeni, de muszáj? (beszélgetés)

Az csak túlságosan elnyújtja az edzés idejét, és nem tudom, élettanilag van-e értelme.

Én olyankor elmegyek egy jó nagyot sétálni (ha van időm), vagy azt csinálom, amihez épp kedvem van (lehet takarítani, hula hoop karikázni, vagy nyújtó gyakorlatokat végezni). Ha nagyon nincs kedvem,nem stresszelem magam,kihagyom és kész. Nincs olyan, hogy muszáj. Régebben az alvás rovására is hajlandó voltam edzeni, ma már ilyet nem csinálok. Inkább kipihenem magam, és ha jó kedvem lesz, úgyis mozgok.

igen, vagy a gyakorlatok között fél óra

Heti egy-két edzés nélküli nap.

Például mennyi pihenő?

Mire jók ezek a kakpszulák?

Nekem is ez volt! Javaslom, hogy szedjél Gin-Gin kapszulát mondjuk Osteo Fortéval ami csonterősítő és a kedv is és az erőnlét is meglesz. :)

Hát akkor csak fokozatosan

nem muszáj mindbe írni

Nem nyafog! Edz! :D

igen közben piheni kell, mert nem jó a testnek a túlzott edzés

Miért vannak egyforma fórumok? Nagyon zavaró!

azt már elfelejtette,

Tudni,kell rólam hogy 30-kilót le fogytam, akkor abban az időben mikor nagyon akartam,fogyni akkor hetente ötször edzettem hétfőtöl,péntekig egy órát.Mostanában egy kicsit el lustultam amit nem szeretnék mivel meg szeretném tartani a súlyom.Úgy érzem mintha nem lenne erőm edzeni,lehet nem pihenek eleget vagy nem tudom de valahogy rá kell vegyem magam az edzésre