Mit főzzek hétvégén ami egészséges és egy diétás menübe is belefér? (beszélgetős fórum)

Köszi mindenkinek a tippet

nálunk a hétvégi menü:

reggeli tojásos virsli,

ebéd:tárkonyos-zöldséges-csirkemell leves, tökfőzelék, pörkölt tésztával, nekem Norbis tészta.

vacsi: párolt hal salátával

akkor én mondok egy pulykásat :)

pulyka apróhúst ledaráltatsz, és diétásan elkészíted fasirtnak (tojás és kenyér/zsemle), mellé bármilyen salátát ehetsz (én ma céklát főztem, felvágtam, és pici só, fruktóz és almaecet az "öntet")

a fasirtot pedig így készítem: teszek bele apróra vágott fokhagymát, lila hagymát, apróra vágott gyömbért, sót, pirospaprikát, összekeverem, kicsit állni hagyom, majd tepsibe gombócokat készítek belőle, egymás mellé teszem őket, pici olívaolajat csorgatok rájuk, fólia, sütő, fél óra múlva fólia le, pirítás, kész. :)

kicsit keményebb lesz, mint a szokásos kenyérrel duzzasztott fasirt, de ízre jó, és jóval diétásabb

karalábé leves, rizs + natúr csirkemell kovászos uborkával

Nálunk ez volt szintén diéta tart:)

Családnak főznöm kell, én diétázom és valami olyan kellene amiből én is ehetek.

Kicsi az akaraterőm és szeretném megelőzni a bajt:)