Milyen edzést ajánlotok? (beszélgetés)
34 évesen még bőven időben vagy, viszont a bomba forma sok munka és egyben lemondás is.
Magyarul kardióedzés és súlyzós edzés helyesen és kitartóan, valamint odafigyelés a kajára.
Amúgy "csak" ennyi, semmi hókuszpókusz :)))))))
Megnéztem a fotóidat, szerintem bomba formában vagy...
Rólad fogok ma álmodni..-)))))))
170 centis és 70 kilós vagyok.
Milyen edzés formát válasszak, amitől bomba alakom lehet?
Lehetséges formálni még az alakomat 34 évesen?
Milyen mozgás van, ami mindenhol formálja az alakomat?
További ajánlott fórumok:
- Ki milyen edzéstervvel mozog otthon?
- Hobbi úszóként milyen értendre van szükségem, hogy bírjam a heti 3 edzést?
- Milyen otthon edzést ajánlanátok?
- Milyen edzést tudtok javasolni, amit napi 40 percbe bele tudok sűrteni és eredményt is hoz?
- Félmaratonra ki milyen edzéstervvel készült fel? Mi vált be?
- Van itt olyan, aki interval(lum) edzést alkalmaz? Kinek mi az edzésterve, milyen mozgásformában alkalmazza?