Félmaratonra ki milyen edzéstervvel készült fel? Mi vált be? (beszélgetés)
5. Csinita (válaszként erre: 1. - Lexi018)
2016. febr. 8. 12:02
Ez sok mindentol fugg. Mikor lesz a felmaraton? Mennyi ideje edzel es milyen szinten vagy most? Milyen idot szeretnel futni? Vagy esetleg nincs cel idoben, csak siman a felmaraton teljesitese a cel?
Egyebkent en csak magamtol futogatok, egy heten 2-3x, nekem az pl. eleg. De mindenkinek mas jon be szerintem. Irj egy kicsit bovebben, akkor tudunk tanacsot adni.
4. 4740439ec6
2016. febr. 8. 11:44
Kerestem egyet a neten,ami a legjobban tetszett.
3. zakajeo
2016. febr. 8. 10:53
Attól is függ hogy mikorra kell felkészülnöd és jelenleg milyen szinten vagy.....Úgy könnyebb edzéstervet választanod ha ezeket tisztán látod.
2. Lidércke35
2016. febr. 8. 07:28
Én, nem edzéstervvel készültem.
1. lexi018
2016. febr. 8. 06:16
Félmaratonra ki milyen edzestervvel leszult fel?mi valt be?
További ajánlott fórumok:
- Hogyan fussunk le 5 km-t?! Hathetes edzésterv kezdőknek. Fogyjatok velem május 2-től!!
- Az első félmaratonom a 2012-es NIKE
- A foteltől a félmaratonig fél év alatt I.
- Diéta és edzésterv
- Hogy erősíthetem a csuklóm? (Nem vastagítani szeretném.. csak erősíteni) és nincs szükségem semmi bodybuilding edzéstervre...
- Cél: a félmaraton