Mi a véleményetek a diétás sikerekről? (beszélgetés)

Ja igen a célom 63-65 kg, tehát 7-9 kg. Egyédként 170 cm vagyok.

A párom 181 cm, az ő célja 81-83 kg.

Mindketten 46 évesek vagyunk.

Sziasztok,

nekem augusztus 20 tól november elejéig 10 kg-ot sikerült hálistennek "elveszítenem", 82,5 kg-ról 72-re. Most egy kg megy föl-le, január elején tervezek egy újabb intenzívebb szakaszt.

A párom július közepétől szeptember végéig 102-ről 96-ra ment le, és október elejétől november közepéig elérte a 87 kg-ot.

Ebben nekem segített egyrészt a fehérjeturmix diéta az elején két hétig, aztán esténként csak, a párom októbertől vacsorázta ezt, heti háromszor futás mindkettőnknek, és persze a főzés is átállítva egészséges dolgokra. Plusz sikerem még, hogy a laktóz-intoleranciám megszűnt, depresszióm eltűnt.

A mostani karácsonyi időszak nem igazán a diétáról szól, de figyelünk mindketten, nehogy visszajöjjön.

köszi

milyen diétával fogytál?

Nekem volt egy nagy sikerem, de az eredménye mára már sajnos nem látszik.(Nem jojo, hanem az azt követő terhességem pluszkilói miatt.)

Úgyhogy én gratulálok mindenkinek, akinek sikerült! Neked is, természetesen! :)

Én 2 hónap alatt megszabadultam közel 14 kilótól.

Ezt sikernek könyvelem el....de még nincs megállás:)

Túl fiatal vagyok, ahhoz hogy tönkre tegyem magam a fölös kilóimmal.

Milyen sikereitek voltak nektek eddig?