Mennyit fogyhatok így? (beszélgetés)

Nem csak ettől,topornáztam is mellette,de ez csak 20%-ban játszik közre,80 százalék teljes mértékben a táplálkozás.

Az én módszerem az volt,hogy délután kettőig fogyasztottam csak szénhidrát tartalmú ételeket.

Citromos víz az valóban lúgosít,másfél literhez facsartam 1 nagyobb citromot,és ezt iszogattam el 1 nap.

Akink érzékenyebbek a fogai azok szívószállal,mert károsíthatja a fogzománcot.

A citrom egy bizonyos zsírbontásért felelős enzimre hat,ami torna közben termelődik a szervezetben.

A palackozott savasít!

Fogyinál az legyen az alap, hogy tartósítószeres, adalékkal telenyomott vackokat nem fogyasztunk.

Ha rá van írva valamire hogy tartósítószert nem tartalmaz, akkor hőkezelt, vagy besugárzással csíramentesített. Kicsivel sem jobb, sőt! Csak a friss gyümölcs és zöldségféle lúgosít.

Sok sikert! :)

Annyit tegyél, amennyit még kellemes számodra meginni. nem szabad erőltetni semmit.

Nem tudok arról hogy meglenne határozva a mennyiség, d az tény, mennél többet fogyasztasz, annál inkább lúgosítja a szervezetedet.

A legnagyobb problémánk az elsavasodás. A zsírpárnácskák is akkor tapadnak meg rajtunk, mikor savasodunk. A komoly idült betegségek is részben ezért szoktak jelentkezni.

Az biztos hogy nagyon előnyös, ha egy pohár citromos vízzel kezded a napot. Én egy fél citrom levét szívesen elfogyasztom 1 pohárnyi vízzel. :)

Sziasztok!

A citromos víz nem csinál sok savat? Még sosem próbáltam, de úgy gondolom, hogy én attól csak még éhesebb lennék...

Szia!

Szerintem lényegtelen a kenyér fajtája,a lényeg ,hogy délután 2 óráig fogyaszd el azt a 2 szeletet.

Én így fogytam le 72 kilóról 48kilóra.Igaz, 2év volt.

Anyagcsere gyorsításra nekem nagyon bejött, hogy a reggelim egy joghurt egy kis zabpehelyel. Pedig próbáltam mást is, de nekem ez jött be!

Amúgy szerintem jó a módszered, valami hasonlót csinálok én is.

A rozskenyérnél én is hallottam hogy fokozatosan kell hozzászokni.

És nagyon jó még a zabkása reggelire. Én fahéjjal és steviával szoktam ízesíteni, van hogy mézzel is. Ettől sokáig nem éhezel meg, és a fogyást is segíti. Szerintem sokat ér, érdemes kipróbálni.

Tésztából csak durum legyen, a rizs helyett meg barnarizs. De tényleg csak fokozatosan.

Jah inni felváltva ihatsz Rooibos teát is nagyon finom ízekben vannak és nem kell ízesíteni. Élettanilag meg nagyon jó.

Ja, és érdemes lenne a fogyi mellett valami jó kis anyagcsere szabályozót is fogyasztani, mert ha megítélésed szerint eddig sem ettél rengeteget, lehet hogy lassú az anyagcseréd. :)

Sok sikert!

A rozskenyérhez duplaannyi viz. Én is igy kezdtem, hogy csak rozskenyér és a visszájára fordult. Ahelyett, hogy fogytam volna tőle, hiztam. Sehol sem mondják el, hogy fokozatosan szabad csak áttérni a rozskenyérre, szoktatni kell a szervezetet hozzá. Én is elkezdtem három hónappal ezelőtt, hogy csak tk. kenyeret eszem, meg csak rozskenyeret. Kedden voltam gasztroenteorológusnál, mert nekem többet ártott, mint használt.

Azt mondta, nem szabad hirtelen váltani egyik napról a másikra, mert akkor az egész összegyűlik a belekben. Nekem ezeket a félbarna kenyereket javasolta.

(Tudom ez egy kicsit off, de anno nekem sem hivta fel ezekre a dolgokra a figyelmemet)

Szerintem biztos hogy fogysz ezzel. :)

Eleve kevesebb kalóriát veszel magadhoz ha kevesebbet eszel, ráadásul mozogsz is, tutira bejön.

Sziasztok! Újabb diétás téma:( Bocs azoktól, akik unják.

Arra vagyok kíváncsi, mennyit és mennyi idő alatt fogyhatok ezzel a módszerrel: csak rozskenyér, napi max. 2 szelet, sok citromos víz, egyébként mindenféle kaja, csak feleannyi, és minden másnap 1 óra torna.(Rubint R., callan, pilates felváltva)Ha ez így nem megfelelő, min kéne változtatnom? Köszi!