Mennyi idő alatt fogyhatok, napi 1 óra biciklizéssel? (tudásbázis)

De neked 950 évesen már nem kell az étkezésre figyelni Virág!Nem? :PP hehehe Elengedheted magad! :)))))))

Csirkemell és hal... igen, aki anyagilag bírja. Súlyzós edzés és aerob... igen, aki ezt is bírja! :D

Az úszás is nagyon jó, mert a bicikli alulról mozgatja az embert, az úszás meg felülről.

Megdőlni látszik az az elmélet, hogy "sokszor egyél, de keveset"! Visszatér a jól bevált magyar mondás: Reggelizzél úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár, és vacsorázz úgy, mint egy koldus. Vagyis, jobb a szervezetnek egy kiadós bőséges reggeli, mint a többszöri kis adag evés. Ugyanis van egy nagyon fontos belső szervünk, az epe, amit ki kell ürítenünk, hogy a szervezetünk jól és egészségesen működjön. Az epe az éjszaka folyamán besűrűsödik, és reggel ki kell ürítenünk egy bőséges, fehérjében és zsírban gazdag reggelivel. Az epében nagyon fontos enzimek vannak, ami ha kiürül, bekerül a véráramba, és ez jót tesz a szervezetnek. Ha csak örökké kis mennyiséget eszünk, akkor az epe nem tud megfelelően kiürülni, állandóan sűrű marad, és ez a sűrű anyagból keletkezik az epekő, ami tudjuk, hogy ha borsószemnél nagyobbá fejlődik, akkor csak műtéttel távolítható el. Egy bőséges reggeli egész nap kitart, és még a fogyókúrát is könnyebb vele tartani. Vacsorára ha valaki nagyon éhes, akkor gyümölcsöt érdemes enni, vagy valamilyen zöldségfélét.

10kgot kellene fogyni

én nem birnék ki egy órát, most 35 perceket csinálok, de a végén már meghalok

ezt így nem lehet megmondani

Mennyi idő alatt fogyhatok, napi 1 óra biciklizéssel?