Meghíztam! Nem tudok lefogyni! (beszélgetés)
Szia!
Nem csak futással lehet fogyni. Én rollátorral és bottal tudok csak menni. Különböző hasizom gyakorlatokat csinálok, súlyzókkal a kézben. Már amikor nem potyog ki a kezemből, mert a nyaki csigolyáim is problémásak. Fit labdán és a földön végezhető gyakorlatokat variálom. Egy héten 3x-4x ha éppen jobb hetem van. Vannak olyan napjaim, amikor a mosdóba is problémás kijutnom. Rengeteg videót néztem a youtubon. Mindegyikből ki lestem, mi az amit tudok csinálni. Ezen kívül úgymond minimális a mozgásom, mert járásnál rövid időn belül borzalmas fájdalmaim vannak. 4 hónap alatt mégis sikerült 10 kg leadni. De nálam az vált be, hogy oda figyeljek a ch, fehérje és zsír bevitele az 1200 kalória mellett. Ha a ch nagyon minimális volt úgyanúgy megállt a súlyvesztésem. Kalóriabázis és yazio ezt kiszámolja helyettem. Sokan megvonják a ch és röpködnek róluk a kg. Az én szervezetem nem egészen így reagált. Bár nem is bánom, mert nem fogyókúrázni akarok, hanem olyan megoldást keresek, amit életem végéig tartani tudok. Nem kell, hogy túl gyors legyen a fogyás. A szervezetnek jobb is ha szép lassan megy le a felesleg. A bőröd is hálás lesz! 😊
Szia.
Nálam is ez a baj. Másfél éve még 5-7 kmt futottam, aztán egyszer jött egy befulladás nem ment már 3 méter se.
Aztán elvileg pánikbeteg lettem bár melóba utaztam napi 6 órát oda vissza, borzalmas volt a párkapcsolatom csak a stressz és a sírás. Tavasszal elárverezték a családi házat ha én nem fizetem ki anyámnak meg a naplopó bátyámnak az albit mehettek volna híd alá. Híztam én is kb 15 kilót alsó hangon
Lóg a belem mint a mangalicának, a belső combon a csípőm és a mellem tiszta stria, lábam mint az elefánt, az arcom puffadt...egyszerűen undorító ahogy kinézek.
Pedig eszem a salit az almát meg a stb... De nem megy.
Futni nem tudom elindulni, mert beszúr a derekam.
Sajnos átérzem...
Hát nem tudom.
Azt gondolom, hogy nem a magyarságról szól ez, illetve én nem vagyok irigy sem és elégedetlen sem. Az undokságot nem tagadom, bár én ezt inkább terápiás eszköznek használom, hátha így megérti az illető:DDD
Ne érezd magad kényelmetlenül! Te megpróbáltál tanácsot adni a saját példádon keresztül.
A fórumindító pedig agyban még nincs felkészülve egy életmód változásra.
Pedig csak itt számtalan fórumot találhatna fogyókúrás tanácsok témában.
Naaa, amikor nyílt a fórum, akkor egy kicsit úgy éreztem, hogy undoknak gondoltok, és szinte hibásnak éreztem magam a fórumindító hízása miatt, illetve már kezdtem hülyének érezni magam az 1200 kalória miatt, stb.
Nem olvastam a fórumot 2 napja és most már nem érzem ezeket, hiszen a fórumindító módszeres hízókúrát tart, most meg itt picsog, hogy sok a feleslege és az istenért nem tud megszabadulni tőle.
Hááát, mit mondjak? 40 dkg fornetti? Nevetséges, ha valaki azt mondja ennyi fornetti mellett, hogy figyel a kajára és annak ellenére hízik. Ez figyelés? Szerinted fórumindító ez nem röhejes?
Amikor azt írtam, hogy 1 kakaós csiga majdnem megfelel az egész napi kaja adagnak, akkor én egy teljesen normál 100 gr-os péksütire gondoltam és nem 40 dkg fornettisre, ami a normál csiga négyszerese.
Természetesen beszélgethetünk itt, leírhatjuk ki, hogyan csinálta/csinálja, de ettől nem fogsz le fogyni!!!!
Amikor azt mondom, hogy lehet péksütit enni, akkor arra gondolok, hogy hetente egyszer! Meg lehet enni 1 péksütit! Ami 1 normál péksüti, azaz 100 gr-os, de én pl. a heti 1 péksütit úgy eszem, hogy 1 db pennyset eszek, ami 50 gr-os, és emellett még vacsorázok egy "női" adagot, ami nem 10 kőműves adag...
Aki divatból vegan,az mindenhol szét fogja kürtölni és hőbörögni fog,hogy miért nincs egy hagyományos étteremben van egy büfében vegán étlap,külön konyha ahol elkeszítik az ő ételét.
Aki meg azért vegán,mert ő saját meggyőződésből taplalkozik így az nem megy ilyen helyre,vagy ha megy,akkor diszkreten megkerdezi,hogy van e valami egyszeru salata vagy sültkrumpli és ha van,akkor halasan megköszöni és megeszi.
Van tapasztalatom,évek óta a vendéglátásban vagyok.
En nem vagyok vegetáriánus,de ketrecben,1 m2-en vágásra felnevelt disznót,marhát nem vagyok hajlandó megenni.
Szabadtartású baromfi tojását veszem és szabadtartású húst.Na most a tojás már kétszer annyiba kerül,mint a sima ketreces legolcsobb,ez, csirke pedig míg egy ketreces mondjuk 4 euro,addig egy bio szabadtartású 13-14 euró.
Itt meg is válaszoltam a kérdésed,hogy mitől drága az egészséges és tudatos táplálkozás.
A bio zöldségek,gyümölcsök is legalább 60%-al többe kerülnek,mint a nem bio társaik.
A műhús,vagy ezek a vegan készítmények pedig nagyszerű alternatíva a húsfogyasztás csökkentésére,vagy kiváltására annál,aki erkölcsi megfontolásból nem eszik húst.
Én rendszeresen eszem szejtánt ,szója készítményeket és nagyon szeretem,függetlenül attól,hogy /még/húsevő vagyok.
Talan nincs. Es itt ahatar.
Tlan soha nem lesz meg.
Na, most nem igazán értem mit is akarsz közölni!
Nincs elhatározása? Talán nincs, de még lehet, gondolom sokat rágódik a súlya miatt. De az is lehet, hogy marad a fornettinél. Egyenlőre. Előbb-utobb szinte mindenki belátja, hogy változtatni kell. Aztán vagy tud, vagy nem.
Hát a vegansag engem nem érdekel! Nem ismerek olyat, nem is bosszankodok rajtuk. Bosszankodok eleget, valamin mindenki teszi.
Es az elhatarozas hol van
Minden legyen ugy mint az alozo vilagban
szoval akkor valtotunk vagy nem?
Es oszinten szolva ez felbosszant. Vega es vagan picsa mindenutt, es a reklamaciok jo reszet kiteszik
soha nincs sajatb evoeszkozuk, de miert....
Van jobbotletuk, de nem foznek
Ezért szeretném az "áttért" vegakat eladni. Miért akarnak hússzerű dolgokat csinálni?
Ha lemondtam, lemondtam. Nem lesz hus. A vegaonkok meg ne beszéljünk...
Lehet a termékekről vitatkozni, de tény, hogy sok embert inspirált. Vagyis letett az asztalra.
És nyitott a pálya, csináld jobban!
Nem kell édességet enni minden nap, és baj megoldva.
Én alkoholista vagyok. Én megértem a függőséget. Csak ne mondja nekem valaki azt, hogy "nincs alternativa".
Iszol vagy nem iszol. Eszel vagy sem.
VAGY! Mértékét tartasz.
Én egy kicsit elvesztem abban, mit akartál leírni.
Amúgy meg...
És se angol, se magyar háztartásban nem hiszem el, hogy olyan piszok drága "trendien" enni, amivel súlyt lehet tartani/kontrollálni.
Az uborka, répa, paradicsom, kàpuszta, sütőtök... Hol elérhetetlen vágy kutya drága? Az olíva bogyó is filléres otthon is meg itt is, joghurt is van mindenhol.
A csirke nem lesz "happy", de nem ez lesz az első emit a földért teszünk.
Jajj azon kár,mert én olyat nem eszek,soha nem is ettem,az egész update termékcsaládtól és a kitalálóitól is kiver a víz 😂
Csak arra gondolt itt szerintem aki feldobta az update terméket,hogy ugyanaz a gyors kaja,édes,meg erre a célra megfelel,amikor sütikézni támad kedved,csak alacsony szénhidrát és magas rosttartalmanal fogva talán jobb választás a súlycsökkentő étrendben mint a sima fornetti.
Én a magam részéről édesség helyett gyümölcsöt ajánlok😊