Meghíztam az antidepresszánstól, de szeretnék fogyni, hogy csináljam? (beszélgetés)
Igen, soha nem a gyógyszertől mennek felfelé a súlyok, hanem az ételtől.
Valahogy az étkezésedet próbáld átalakítani.
Csökkentsd az étel mennyiségét és akkor lemegy a felesleg.
Kitartást!
Először is jobbulást kívánok neked!
Az orvosoddal beszéltél erről, hogy hízol? Lehet megzavarta a hormonokat.
Nem tudom mennyit eszel, mindenkinek más a sok és a kevés.
Próbálj úgy étkezni, mint a cukorbetegek, sok ilyen recept van a neten.
5 felé oszd el az étkezésed, sose legyél éhes. Az ételt jó, ha előre elkészíted, mert éhesen hajlamosabb az ember többet enni.
Reggel igyál és napközben is ihatsz, citromos vizet.
Próbálj párolt húsokat enni, zöldséges köretekkel.
A cukrot teljesen iktasd ki. Étkezz így minimum 2 hétig és meglátod lesz-e hatása. És mozgás, mozgás, mozgás. Az jót tesz a pszichének is és a kilóknak ellen is hatásos lehet.
További ajánlott fórumok:
- Mi a véleményetek/tapasztalatotok az antidepresszánsokról?
- Lefújta az esküvőt, mert meghíztam
- Ananásszal szeretnék méregteleníteni, kicsit fogyni, hogyan csináljam?
- Mindössze 2-3 kilót szeretnék fogyni- most 53 kiló vagyok, de lett egy kis pocak. Hogyan csináljam?
- Sikerült valakinek lefogyni azt követően, hogy antidepresszánst szed?
- Pánikbetegségtől vagy az antidepresszánstól kezdem el fogyni?