Május 11-től diéta (beszélgetés)

Én is tegnap kezdtem:)

Sajnos elég sokat kell leadnom:( remélem sikerülni fog

szia!

én nem kimondottan 90 napos diétát csinálok, hanem én találom ki magamnak, hogy mit egyek naponta..

nem próbáltam még a 90 napost, de amivel most próbálkozom, azzal sikerült leadnom 7 kilót eddig (2,5 hónap alatt kb.)

a napom kb úgy néz ki, hogy reggelire eszem egy szelet (kb 4 dkg) rozskenyeret, én sága sonkával szoktam, meg zöldségekkel, margarin nélkül, de pl. a delma lightban nagyon kevés kalória van, azt néha megengedem magamnak.. fősulin napközben gyümölcsöt szoktam enni, 2-3 kiwit, vagy 1-2 banánt, almát, narancsot.. és mivel elég későn érek haza az utazás miatt (délután 5 körül többnyire) ekkor már nem szívesen kajálom tele magam, hanem eszem egy kevés párolt, vagy grillezett zöldséget (pl. a grillezett zeller nagyon finom tud lenni, meg is lepődtem rajta, h milyen jól esett) és később, olyan 7 körül meg eszem egy kevés natúr cornflakest 1.5%-os tejjel, így nem éhezem akkor sem, ha este tovább maradok fent.. de ha marad a párolt zöldségből, és éhes vagyok, akkor eszem azt, bármikor, akár este 8kor is elcsemegézem egy kis répát, almát, ilyesmit :)

sok sikert a diétádhoz és kitartás!

Sziasztok!

Elég sok ilyen fórum van már, de biztos van valaki köztetek, aki mostanában kezdte el.

Én a 90 naposat választottam, ma van az első napom. Sok sikert nektek is.