Kinek mi a véleménye a meditációról? (beszélgetés)
Meditálni bárhol, bármikor, bármilyen testhelyzetben lehet. Lehet 2 perc vagy fél óra, óra.
Ez az elme lecsendesítéséről szól. Mélyebben, hosszabban végzettek pedig az elme "kiürítéséről".
A legnagyobb zajban is lehet meditálni, ha a külső hatásokat képes kizárni az ember. Pl. buszon, utazás közben. (vezetés közben nem!:))
Kezdetekben vezetett csakra meditációt végeztem. Ez nyugodt, előkészített környezetet igényelt.
Ma már munka közben is "kikapcsolom" magam 2 percre, ha túl sok gondolat repked a fejemben.
A zene sokat segíthet. Nem csak a meditációs zenék, hanem bármely zene az érzelmek, indulatok kezelésében.
Hogy miért is csináltam?
Rendberázza az idegeket, harmóniát, békességet lehet általa kapni.
De aki már komolyabban csinálja, az fel tud tenni kérdést, hogy bizonyos napi problémákat, gondokat hogyan, miként tudja megoldani... Érdemes csinálni, különösen, akinek nagyon mozgalmasak a napjai.
Hol lehetne csinálni és miért? Vagy ha valaki panelba lakik ott nem szabadna valamiért? Vagy azt inkább külön helyeken szokták csinálni? A panelt azért kérdezem mert ott több ember is lakik egyszerre.
És olyantól kérdem aki e téren tapasztaltabb.
További ajánlott fórumok:
- Jóga és meditáció
- A meditáció maga a csoda, mely meggyógyít téged és a világot.
- Szeptembertől kötelező meditáció és relaxáció oktatás
- Imádok főzni. Számomra a főzés olyan, mint egy meditáció.
- Fényképezéssel valóban "ellopható" a személy lelkének egy része? Valóban lehet segíteni, vagy éppen zavarni a meditációját fényképpel?
- Bagdi Bella rajongókat keresek! Meditációs és áthangoló cd kinek van?