Ki mit evett ma-updateseknek (beszélgetés)

E: tejeskávé., 2 db kifli felvágottal

T: 1 N. rudi

E: rántotta sajttal, tejeskávé

U: N. barackos joghurt zabkorpával

V: virsli N. majonzzel

R: Melegszendvics, üres tea

E: Spenót, tükörtojással

U: Alma, narancs

V: Tejbezabi

Sziasztok!

Tegnap elkészítettem a upd1 túrógombócot (a receptet itt olvastam a hoxán) nagyon finom! Mindenkinek ajánlom! Képet tettem fel a naplómba!

Szép napot nektek!!!

R: 2szelet upd1 kenyér + párizsi

U: upd1 puding

E: Lecsó

V: Még nem tudom!

R: Kefír, kenyér

T: narancs

E: Krumpli leves, főtt csirkehús, párolt zöldség

U: Joghurt

V: Puffasztott búzaszelet vajjal, gépsonkával.

Tegnapi vacsi: hungarocell ajvárral megkenve egy kis lenmaggal megszórva, párizsival és soványsajttal

R: Zabkása meggyel és erdei gyümivel

E: tk. lisztből pene tészta. Tejszínesborsóshús

R: 2 szelet tktkb kenyér, kenőmájas, sajt, kv

T: -

E: lencseleves, fasírt, krumpli főzelék

U: egy kis csoki :-((

V: tejbe zabi fahéjjas

Ez nap nem az up-dateről szólt. Sajnos!

R:zabkása, almával és kivivel

E:kinaizöldség leves, reszelt sajttal, mikrós süti

R:Vajas kenyér párizsival

T:alma

E:Húsleves, spenót tükörtojással

U:joghurt

V:Tejbezabi

R: 2 szelet tktb kenyér pirítva, kenőmájassal (házi), vajjal, kv édesítővel, tejjel

T: egy fél banán, pocket coffe

E: zöldbableves, sült husi, egy kis párolt krumpli

U: túrókrém bogyós gyümölccsel, édesítővel

V: egy bögre tejes kv, édesítővel

R: zabkása meggyel

E: húsi leves, zöldséggel

párolt zöldség, korpásrántott húsi és sajtmártás

R: 2 szelet upd1 kalács, 1 bögre tej(1.5%)

E: Lecsó 2 szelet upd1 kenyér

V: 2 narancs

Szép napot mindenkinek!

R: 2 norbis kenyérrel szendvics

E: fokhagymakrémleves, mustáros hús

V: fokhagymaleves, 2 db tükörtojás, egy db-ka sajt

Hát nem, :))

Felvágsz almákat gerezdekre (hámozva, kicsutkázva persze), szerintem minimum kettőt, de ha rámhallgatsz inkább hármat :))

Utána kevéske vajon elkezded párolni, hozzáöntesz fél deci száraz fehérbort (vagy egy narancs kifacsart levét), édesítőt raksz bele, amilyet használsz (én norbis folyékonyat, de nem túl sokat), amikor már puha az alma és nincs alatta jelentősebb mennyiségű lé, rászórsz egy kk. fahéjat és egy-két evőkanál zabkorpát. Ezzel jól összekevered és egy percig összepirítod. Már tálalhatod is, én a látvány kedvéért öblös üvegkehelybe szedem. Ha nagyon jó akarsz lenni magadhoz, egyél hozzá Jó estét-kekszet is Norbitól :)))

Vagy nagyon jól el tudnám képzelni light vaníliafagyi tetején is :))))

Próbáljátok ki, nagyon tuti :))))

Na csajok!! A Norbis receptkönyvben van egy ilyen kaja, hogy "párolt alma"...amilyen egyszerűnek hangzik, olyan tuti! Én még némi fahéjat is csempésztem bele, de az csak használt neki :)))

Próbáljátok ki, isteni vacsora, minimális kalóriával!

Lányok ezt nem hagyhattam, ki , bocs, ha ezzel megbántok valakit. :-D

Én a Norbi módszerrel semmire nem mentem, a Gyurcsány módszerrel viszont szeptember óta hat kilót fogytam...

R: elmaradt

E: Rakott káposzta Norbisan(zabpehellyel)+ mandarin

V: update 1-es puding,mandarin