Ki milyen vitamint szed betegségtől függetlenül? (beszélgetés)
Én egészben szoktam venni (így olcsóbb) és vagy ledarálom, ha tenni kell valamibe, vagy (és főleg) egyszerűen bekapok egy kanállal és öszerágom. Nem olyan rossz ízű és kijön belőle, aminek ki kell. :)
Orvosi előírás nélkül semmilyent,télen több citromot.
Nem engem kérdeztél de válaszolok ha nem baj.
Égészbe is le lehet nyelni, a gyomorba kioldódik. szorulásos problémánál is jó...
Darálva kávédarálóba, nem túl finomra...
Lenmagnak is rengeteg jó hatása van. Épp tegnap olvastam itt a neten..
Bé.. csepp a szokásos vitaminnal. Mást nem igazán.
Semmilyet. Megfelelően kell táplálkozni és akkor nincs szükség vitamintablettákra, viszont a vitamintabletták nem pótolják a helyes táplálkozást.
sziasztok. É koenzimQ10-et szedek már 15 éve. Akkor egy kisérletre kértek fel és olyan jó lett az eredményem, hogy nem hagytam abba. Mellé Omega 3-6 valamint Kurkuma kapszulát - nézzetek utána nagyon jó és Biloba valamelyik változatát, ami árban a legjobb. Nekem ez bevált. Amire még felhívta a prof a figyelmemet évekkel ezelőtt, az a D3 vitamin. Már rég nem csak a csontokról szól. Olvassatok utána.
ja még annyit, hogy persze a sok zöldség, gyümölcs is jó, de a maiakban sajnos bizonyítottan nincs már a töredéke sem a vitaminoknak, napi több kiló almát, citromot stb kellene megenni a napi bevitelhez...ezért ajánlott másképp pótolni
Komplex multivitamint, de nem olyat, amit a gyógyszertárakban kapni, azokban marha kevés a hatóanyag... (oka: a gyógyszergyártók gyártják, és nyilván nem tesznek bele eleget, különben túl egészségesek lennének az emberek és nem vennék meg a gyógyszereiket, amin ugyebár nem keveset kaszálnak...)
Nem linkelném ide be, amit mi szedünk, (gondolom reklám), akit érdekel, privátban nagyon szívesen megírom :)
(amióta az egész család szedi, soha még csak megfázva sem volt senki...)
MagneB6, 1000mg C vitamin naponta( dohányzom), emellett persze gyümölcs és zöldség.
Multi vitamin,Omega3 plusz Viaderm Complete.
C,MgB6,pezsi tabl.többfélét
Mivel nem szeretem a műanyag vitaminokat, mi inkább kökényt eszegetünk...
A lenmag nem csak őrölve jó?
én Mg+B6+Omega3 kombót. néha supradint, de el szoktam felejteni. ha beteg kezdek lenni 1000mg-os Cvitamint.
Ca+Mg, Kombucha, A-Z (saját termékes) ez utóbbiba rengeteg minden van vagy multi.
Az általam felsorolt 3 alapvitamin szerintem bőven elég, vagy én szedtem nemrégen B-Max-ot is, amiben talán még ginseng is olt + 500 mg C is. (Dr. chen féle). És az semn rossz dolog, ha veszel egy csomag lenmagot (olcsó) és abból minden nap egy teáskanállal. Sok benne az Omega 6.
Az milyen jó is. Akkor mi vagyunk a fő fogyasztók :)
Hát igen a gyümölcs az nehezen fogy nálunk ezért kellene valami vitamint szedni csak nem tudom mit érdemes a c vitaminon kivül
Ja és almatermelők vagyunk, így az is jut mninden napra.
Napi egy szem 500mg C-vitamin, 500mg Ca, 250mg Mg + szedek Probiotikumot is (ha eszembe jut). Ésa napi 1-2 liter gyógytea keverék.
Nálunk csak a gyerekek szednen (béres, supradyn 3havonta váltva).
Mi felnőttek turmixolunk salátát (lehet kapni olyat amiben van bébi spenót ,madársaláta...stb.),mézet,almát, narancsot,citromot néha banánt napi 1x és azt isszuk 1bögrével.
Szörnyen hangzik, de baromira finom.
Nem szedek semmit.Az egészséges szervezet a tápanyagokból felveszi a vitaminokat.
Arra vagyok kiváncsi milyen vitaminokat érdemes szedni
További ajánlott fórumok: