Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Július 14-től fogyi(nem 90 napos).Ki tart velem? fórum

Július 14-től fogyi(nem 90 napos).Ki tart velem? (beszélgetés)

#fogyókúra #diéta #fogyás

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯ ❯❯
2008. dec. 8. 12:58
A sógorom.
323. vargavikk (válaszként erre: 322. - Ebcec90f33)
2008. szept. 21. 14:03

Hát akkor kitartás! Számolj ám be mindenről!

Most sütöttem jó kis muffint! Citromosat, teljes kiőrlésű rozslisztből.

2008. szept. 21. 12:45
inditottam egy forumot azzal kapcsolatban,már vagyunk 3-an akik elkezdik holnap!!
2008. szept. 20. 06:13
Persze, próbáld, hátha neked jó lesz. Na, ha neked bejön, esköszöl, akkor megcsinálom én is utánad.
2008. szept. 19. 20:07
Hát nem tudom,én lehet kipróbálom azért!Mondjuk valaki csinálná még,,könnyebb lenne,hát majd kiderül.
2008. szept. 19. 12:48
Egyébként többször is próbáltam, tartani is nagyon nehéz. Nekem az volt. A mennyiségek kicsik, szédölögtem az éhségtől végig. Állítólag megváltoztatja az anyagcserét. Hát nem tom. Ja és én nem bírok állandóan vizet inni.
2008. szept. 19. 12:46
Ez az bizony. Ez sima jojós. Nem való semmire. Én összesen 4 kg-t fogytam. Akkoriban 77-ről 73-ra.
2008. szept. 19. 06:20

Miért nem adtál le tőle semmit?Mert olvastam forumokat,mindenki dicséri.

Én erre gondolok:

A diétát szigorúan be kell tartani, az ételek nem helyettesíthetőek mással és ki sem hagyhatók. A kúra alatt csak ásványvíz fogyasztható, alkohol nem! Két hét múlva vissza kell térni a normális étkezésre. A két hét alatt állítólag akár 8-9 kilót is le lehet adni.



1. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle

Ebéd: 2 főtt tojás, spenót vagy retek vagy uborka vagy saláta enyhén sózva

Vacsora: egy nagy szelet sovány hús grillezve, hozzá só, bors, esetleg mustár



2. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle

Ebéd: egy nagy szelet sovány hús grillezve, zöldsaláta

Vacsora: gépsonka nagyobb mennyiségben, hozzá torma vagy mustár



3. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle

Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom citrom-mustár-só-bors öntettel

Vacsora: gépsonka, zöldsaláta



4. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle

Ebéd: 2 főtt tojás, nyers vagy főtt sárgarépa, sajt

Vacsora: natúr joghurt, gyümölcs



5. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle

Ebéd: párolt hal, paradicsom citrom-mustár-só-bors öntettel

Vacsora: egy nagy szeret sovány hús grillezve, zöldsaláta



6. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle

Ebéd: grillcsirke korlátlan mennyiségben

Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa



7. nap

Reggeli: citromos tea

Ebéd: 1 szelet sovány hús grillezve, gyümölcs

Vacsora: szabadon választható bármelyik előző napi vacsora



A fogyókúra egy év alatt kétszer végezhető el, fél éves kihagyással.

2008. szept. 19. 05:37
Én már csináltam, semmire sem jó. Meg még nagy kínlódás is.
2008. szept. 18. 20:03

Na akkor adjunk neki életet.

Én hétfön nekiállok a 14 naposnak,gyors fogyás-szigorú diéta.Valaki velem tart???

2008. szept. 15. 16:22
Hahó! Ez a fórum megdöglött??????????
2008. szept. 4. 12:46
Köszi!
2008. szept. 4. 12:28
Huu,az elég szar!Biztos valami virus levett a lábadról.Gyógyulj meg!
2008. szept. 4. 09:50
Egyenlőre még élek. De éjjel 11kor úgy hánytam, mint a murányi kutya. Azóta is nagyon rosszul vagyok, hasmenés, láz, stb.... Azt hiszem, hogy hazamegyek a mhelyemről, mert annyira gyenge vagyok....
2008. szept. 3. 21:16
itt is csak gyümölcs volt,te túlélted?
2008. szept. 3. 12:51
szilva volt nálam
2008. szept. 3. 11:57
Gyümölcs ám......:)
2008. szept. 3. 07:01
Na ma gyümölcs!
2008. szept. 2. 17:10
Az volt hozzá:)De majd holnap csak gyümölcs!
305. vargavikk (válaszként erre: 304. - Ebcec90f33)
2008. szept. 2. 13:26
:) Jó étvágyat hozzá.
2008. szept. 2. 13:12
oksa,,akkor holnap....most akkor megeszek egy pogácsát,mert reggel óta nézem:)
2008. szept. 2. 10:26

Szija!

Fú, ne hari, de ma szokásos ellenőrzésemen voltam dokinál, és teljesen elfelejtettem, reggelire 2 db piritóst ettem. Holnap???? Ne hari...

2008. szept. 1. 20:42
Vargavikk akkor holnap gyümölcsözünk??????Én igen.
301. vargavikk (válaszként erre: 300. - Adri25)
2008. aug. 30. 20:46
Nálunk az darakása.
300. adri25 (válaszként erre: 299. - Vargavikk)
2008. aug. 30. 20:18
úgy mint a tejbegrízt
2008. aug. 30. 17:00
Na akkor kedden gyümölcsnap. Jó lesz biztosan. Adri, a tejbezabit ugyanúgy kell csinálni, mint a darakását?
298. ebcec90f33 (válaszként erre: 295. - Vargavikk)
2008. aug. 29. 18:16
oksa,,én is veled tartok.ugy hátha könnyebb:)
297. adri25
2008. aug. 29. 17:18

Mai menüm:

R: teljes kiörlésű kenyérből pirítós,+sonka+paradicsom

E: sóskaszósz, husi

V: tejbezabi( zabkorpából) Nagyon fini!

296. adri25
2008. aug. 29. 17:16
Sziasztok. Na megjöttem,tegnap voltam a természetgyógyásznál és azt mondta,hogy a gyomorszájam körül gyulladás van,és a pylori baktérium elszaporodott a gyomromban. Szóval nem candida. Azt javasolta minnél hamarabb menjek el gyomortükrözésre,és emiatt puffadok,és vagyok szarul. Meg a vesém is rendetlenkedik. Elmondta miket egyek,és miket ne. Az édességet hanyagolnom kell nagyon,ha rendbejön a gyomrom néha ehetek,de inkább ne. Szóval mostmár hiába megkívánom,tudom,hogy az nekem nem tesz jót,így inkább kihagyom. Ma is süti hegyek között voltam,de nem ettem.
295. vargavikk (válaszként erre: 294. - Ebcec90f33)
2008. aug. 29. 14:23
Jövő kedden lesz az első! Nekem aszem.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook