Ha otthon egyhelyben kocogok ugyanazt a hatást érem el, mintha a parkban futnék? (tudásbázis)

Egy csomó fitnesz dvd-t le lehet tölteni ingyenesen a netről. Próbálkozz a tornákkal. Vagy tölts le Walk erobikot, az olyasmi, mintha futnál.

Ha otthon kell maradnod, és nagyon beruházni sem akarsz, ajánlom az ugrókötelet vagy a lépcsőzőgépet. Egyik sem annyira drága, nem helyigényes, de sokat használ.

szerintem nem ér fel egy futással semmiképpen sem, inkább tornázz valamit ha nem tudsz kimozdulni a lakásból

Na ne futtasd már magad vaze!

Minden mozgás csak használhat.

Én is azt csinálom és hidd el jó, néha olyan izomlázam van....csak legalább 15-20 percig csináld és feszíts rá!Szép lesz a vádlid,a combod és a popód is!

Vegyél egy ugróasztalt.Kiméli az izületeket és ez égeti a legjobban a zsirt.

Ez is remek ötlet:)!

Ha nem tudsz sennek sem szólnihogy vigyázzon a babucira ha megengedhetitek magatoknak vegyél futógépet.

Köszönöm!

Hát az egyhelyben kocogásnak nem sok köze van a futáshoz, szerintem. Indulj el a babakocsival jó tempós sétára, annak sokkal nagyobb hasznát veszed, nő az állóképességed is.

Semmiképp! Nem feltétlen parkban kell futnod, de egyhelyben futással nem éri el a pulzusod a megfelelő számot és nem mozgatsz meg minden izomcsoportot. Nem írod, panelben vagy kertesházban laksz. Mindenképp azt ajánlom, keress egy másik kismamát (esetleg nagymamát) aki vigyáz a gyerkőcödre, amíg te futsz. Legközelebb te vigyázol az övére!

Szeretnék elkezdeni futni(állítólag a legjobb és legeredményesebb mozgásforma).10-hós babám van,gondoltam amíg ő alszik addog én itthon kocognék.Szerintetek?

Futás!Ha otthon egyhelyben kocogok ugyanazt a hatást érem el, mintha a parkban futnék?