Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Este nem tudok elaludni éjfél elött! Mit csináljak? fórum

Este nem tudok elaludni éjfél elött! Mit csináljak? (tudásbázis)

#egészség #betegség #életvitel

1 2 ❯
2012. márc. 17. 07:45
miert baj ez?nem vagy egyedul,de gondolom,hogy utana alszol,mint a tej.
37. FDani
2009. jún. 26. 20:43
Sziasztok. Én sem tudok elaludni egy hete. Kéne nekem egy kis segitség ha tudtok akkor írjatok .
36. supin (válaszként erre: 35. - Winny)
2009. máj. 8. 18:31
Jaj ! nekem hasmenésem lett tőle.
35. winny
2009. máj. 8. 18:19

Langyos mézes tej.

Próbáltad? Működik.

2008. okt. 17. 19:44
Keljél korán reggelente, és akkor korábban fogja igényelni a szervezeted az alvást is.
2008. máj. 7. 20:00
Sok minden miatt nem tud az ember aludni. Vagy nagyon sok nem helyén való gondolattól, ami épp foglalkoztatja, vagy valamilyen egészségi probléma. Alvás segítésére jó az ametiszt, az aventurin, a hematit. Mindegyik pár 100 forintért marokkő formában már beszerezhető. Akár párna alá is lehet éjszakára tenni.
32. supin (válaszként erre: 7. - Gyopár)
2008. máj. 7. 07:26
Az éjfél előtti alvás a legegészségesebb. Ne kérdezd miért mert nem tudom. Én is olvastam. Állítólag ez szépít is. Hülyeség???
2008. máj. 6. 09:54
Lefekvés elött 1-1,5 órával egy meleg fürdő majd jöhet a citromfű tea és jó éjszakát!!!
30. mh07
2008. máj. 5. 14:55
Egy pohár citromfű tea segíthet a bajodon! Természetesen ízesítés nélkül!
2008. ápr. 27. 23:04
Én is küzdök néha az elalvással...nekem bevált: egy jó forró tengeri sós fürdő,langyos tej mézzel,pár oldalnyi olvasás a kedvenc könyvemből,ez álltalában kikapcsol.A tengerisós fürdő duplán hasznos is ráadásul:lazít,méregtelenít és a bőrnek is jót tesz.
2008. ápr. 18. 23:49
Vagy számolj száztól visszafelé egyesével.
2008. ápr. 18. 23:48
Lefekvés előt, igyál citromfű teát.
2008. ápr. 17. 22:15
alvás elvonás, három napig nem alszol a negyediken ugy mész az ágyba majd, mind a kis angyal és durmolsz már, akár 8h-kor : )))
25. mugli
2008. ápr. 17. 22:14
Ismered azt a viccet:elszámolok háromig és már alszok is.- Na jó, van, hogy háromnegyed háromkor elalszok.
2008. ápr. 17. 22:01
A Sudoku rejtvényt ajánlom szívből. Próbáld ki, jobb minden altatónál. Garantálom, mire a másodikba belekezdenél kiesik a kezedből a toll.:)
2007. dec. 8. 17:29
Aki ilyen problémával küzd, az tipikus bagoly. Nem irigyellek benneteket, át kell alakitani a napirendet ilyenkor
2007. okt. 8. 19:32
Nálam sem a könyv, sem a tv, sem a tej nem válik be. Ha elkezdek egy műsort nézni, vagy könyvet olvasni, Én felébredek tőle, már tudni szeretném a végét. Az alvással sok problémám van, már altatót javasoltak, de én a fájdalomtól nem tudok aludni. Azon pedig nem sokat tudnak segíteni. Az önkontrolból szoktam alkalmazni, azt a sor, hogy "csend van körülöttem és nyugalom, egész testem elernyed, meg pihen, szemem lecsukoódik és elalszom", hát ehhez azért csend is kell. Nálam ez vált be.
2007. okt. 7. 11:59
Lefekvés elõtt egy pohár tej, egy uncsi könyv vagy film meghozza az eredményt.
2007. ápr. 7. 16:51
Nekem ,mióta gyerekem va ezek a problémák már nem okoznek gondot.Aludnék szivesen ha hagyná a picurom :))De szerintem ,igyál egy kicsi mézes tejet lefekvés elött egy -két orával jót fog tenni mindenképp meglátod.
19. margareta51 (válaszként erre: 18. - Iz_eniko)
2007. márc. 1. 19:17
Eniko megertelek,hidd el voltam en is ilyen helyzetbe ha egy ejjel ket orat aludtam jo volt,faradtan mentem dolgozni,kitort a panik betegseg rajtam/veletlenul tudtam meg a tv-bol a betegseg tuneteit/nagy nehezen tudtam kilabalni mar ongyilkossagra gondoltam csak a ket gyereket neztem ,mi lesz veluk?tobbet nem irok ha akarsz irni szivesen fogadom leveled de a freemail cimemen es ugyan ugy en is oda irnak neked.Udvozollek Margareta
2007. febr. 28. 23:02
fekudj le es lazits,majd becsukott szemmel kepzeld el hogy latsz magad elott egy kepernyot-szamolj 100-tol visszafele ( figyelmesen hogy ne hibazz)es a kepzeletbeli kepernyodon probald megjeleniteni a szamokat---csak arra figyelj hogy el ne teveszd a visszaszamlalast----szep almokat
2007. febr. 13. 14:42
ÉN ALUDNÉK SZÍVESEN , HA HAGYNA A FIAM. VISZEM HOZZÁD:-))))
2007. febr. 13. 13:52

ha Nálad nem ez a természetes, hogy későn alszol el,csak egyszerüen nem tudsz elaludni,s ráadásul hozamos időn keresztül, annak lehet több oka is.

Pl. lecsökken valamilyen oknál fogva a szervezet saját melatonin termelése, de más is lehet.Ez az emberi agyban éjjel,sötétben termelődő természetes alváshormon. Előfordulhat ez olyankor , ha éjszaka sokáig villanyfény mellett dolgozol, koncentrálsz, vagy túlzottan stresszes az életed,stb.Vannak készítmények,amik kifejezetten erre lennének:pl. bio-Melatonin,vagy magnézium készítmények is jók alvászavarokra.

15. szimre (válaszként erre: 5. - Gkreka)
2007. febr. 11. 12:03

Szia, én ugyan rendkívül jó alvó vagyok (korán fekszem, korán kelek), de néha előfordult már velem is a "nemelalvás". A javaslatod tetszik, ha szükségem lesz rá kipróbálom.

Üdv, Imre

2007. jan. 28. 21:10
Én alvás előtt mindig olvasgatok,néha csak egy két oldalig jutok,de van amikor egész sokáig kell olvasnom,hogy elálmosodjak.Ez a napi stressztől is függ nálam.Különben én is csak éjfél körül tudok elaludni,szerencsére reggel nem kell korán kelnem.
2007. jan. 28. 15:27
Délután ne igyál koffein tartalmú üdítőket, és kávét.Lefekvés előtt vegyél be egy kanál mézet.Ez a méz dolog hatásos, ki lett próbálva
2007. jan. 28. 14:13
Szülj egy gyereket! Akkor garantáltan, évekig hullafáradt, és álmos is leszel! Bocs, de ebben a pillanatban csak ez jutott eszembe :)
2007. jan. 26. 22:16
:))))
10. leona78 (válaszként erre: 8. - 4423e63349)
2007. jan. 26. 22:15
Teljesen egyetertek!
9. 0148b688d6 (válaszként erre: 5. - Gkreka)
2007. jan. 26. 21:59
:))
1 2 ❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook