Elliptikus tréner: mennyit célszerű tornázni vele, hogy formázzon, látványa is legyen? (tudásbázis)

ÉN IS ÍGY VAGYOK VELE...

én tavaly a futástól fogytam...pedig 20 év kihagyás után nagyon nehéz volt és 1 kört sem tudtam lefutni elsőre..mégis fogytam

mások a gyors gyaloglásra esküsznek,csak az meg olyan hülén néz ki:-)

mivel 8 órát ülök a munkahelyemen,kellett valamit vennem,főleg télre,amikor az ember nem tud kint futkározni vagy bicózni...

az első alkalommal még 10 percet sem bírtam,aztán egyre könnyebb lett...rá kellett jönnöm, hogy az állóképességem az idők folyamán 0 lett,a pulzusom azonnal az egekben volt,a család ott aggódott értem..

ma már nem okoz problémát tekerni..nálam a heti 3x alkalom valószínűleg kevés,mert fogyni nem fogytam tőle.Most eltettem,inkább futok vagy gyors gyalogolok kint a szabadban.

Szia Ryta!

Te mi célból használod a trénert. Fogyni szeretnél? Arra lennék kíváncsi milyen eredményt értél el vele februártól?

Ha rendszeresen csinálod, akkor a napi fél óra is elég hosszú távon.

Nekem az a bajom vele, hogy kicsit unalmas. Régen én is 40 percet csináltam, mostanában a 30 is olyan "lassan telik"

Én is 20 perccel kezdtem még februárban, mikor megvettem.

Szépem lassan emeltem az adagot ,most 40 percnél tartok.szerintem ennyi kell