Elegem van abból, hogy kövér vagyok! Le kell fogynom! Velem tartasz? (beszélgetés)
Na nálam pont ez van van, hogy délután 2-3 körül érzem, hogy szédülök mer nem ettem és nem is vagyok éhes,és bekapok 1 szelet kenyeret, mikor a párom megjön 8-kor akkor meg eszek vele és utána alvás.
Na ezen változtatok!!!
Hát ez még diétásnak se hangzik:-)
Tök jó.
De ha eddig se ettél 6 után, akkor mi volt a baj?
Többet ettél mint most?
Nem én már régóta nem eszem este hat után!
Reggeli általában egy szelet barna kenyér,májkrémmel vagy 1-2 szelet párizsi,v.zöldséges felvágott,v.csirkemellsonka.+paprika,v.paradicsom,v.retek
Ebéd az igen változatos a főzeléktől a tésztán át sült ill.párolt husik körettel
tízórai és az uzsonna gyümi
vacsi vagy kenyér vagy valamilyen saláta.
Miket ettél?
Este 6 után is lehetett enni?
Juj de ügyes vagy!!
És a továbbiakban is ilyen szép eredményt ígérnek??
Az tuti!Nagyon is gyilkos tud lenni!Mint mikor a cigit raktam le 7 évvel ezelőtt,az első hónap volt elég kritikus abból is az első két hét na az tuti idegbaj volt!
Képzeljétek -3kg az első hét eredménye!
Hát igen ez a legnehezebb!
Mert egy idő után ha megszokod az új kaját és megváltozott az "agyadban" is az életmódváltás,már ne is hiányzik.
De addig gyilkos!:-))
Sziasztok!
Mi van veletek lányok,minenki elfogyott?:-)))
Hát úgy tűnik leállt í fogyás most egy picit. Nem volt már olyan rohamos, mint az elmúlt napokban. Karácsony elött voltam 60 kg , most itt vagyok 60, 5kg-on. Szilveszter utánra lett 62, 8. Almaecettel karöltve szerintem víz volt az összes. hiszen napközben is folyamatosan ment le. Pedig közben nem voltam pl wc-n, csak 3 liter vizet ittam almaecettel. Innentől indul újra a fogyókúra.
Az almaecetet abbahagyom egy picit. Tegnap nem fogtam fel, hogy kefírt eszek és eléggé sokat voltam utána a mellékhelyiségben :D
Még nem tom mit fogok enni ma :)
Nagyon ügyesek vagytok :)
Sok sikert :)
Sziasztok lányok!
Hát az ünnepek alatt nekem kettő kiló jött fel... de :D Mostantól újúlt erővel folyt köv :) Hajrá mindenkinek... és kinek hogy telt a napja?
Nekem annyira nem volt jó a szilveszter, de eltelt. :-D
Én tegnap olvastam el a paleolit étrendes könyvet amit kaptam, annak az alapelveivel próbálkozom, Bízom benne hogy lesz hatása :-)
Sziasztok!
De jó is lenne ha az ünnepek alatt szép vékonyak lettünk volna!!
Legalábbis én nem lettem!:-(((
DE legalább jól sikerült a szilveszter is!
Én ma lé napozok és holnaptól visszaáll minden ahogy szeptemberbe elkezdtem.
Szia!
De jó neked,ügyes vagy!
De tudod, januártól mindent bele, hogy szép sellők legyünk nyárra ,sőt én már márciusra nagy átváltozást akarok!!!
Szia!
Sajna ez a hónap nekem se tett jót,én még nem álltam mérlegre de tuti több lettem:(
Majd január 2.ától 100%-osan kőkeményen fogom csinálni,nem lesz több kilengés és elcsábulás!!!
Hajrá mindenkinek!!!!
Sziasztok!
Újra itt vagyok én is. Sikerült összekapálnom magam, és most jól érzem magam a bőrömben. Ennek a rossz időszaknak meglett a (rohadt) gyümölcse... 139kiló lettem. Innen indulok neki a bevetésnek. Remélem a 2012-es év mindenkinek jól fog sikerülni.
Sziasztok
Régen csatlakozta hozzátok de nem vagyok nagy írogató leginkább csak olvasgatom a hsz-ket.
Kb 3 hete kiolvastam Szendi paleo könyvét végre.
Nem reklámozni akarom de azóta elhagytam a gabonaféléket,tejtermékeket.64,5kg voltam.Ma méreckedtem 60,5 kg vagyok.
Soha nem ment a fogyókúra.talán a tükör kevés érv volt.Ebben a könyvben megtaláltam azt a visszatartó erőt ami megakadályozza hogy nassolgassak és kenyeret egyek.Nem hiányzik már.Három hét alatt megszűnt a CH éhségem.Szebb a bőröm beleférek a ruháimba.
Van itt paleo fórum.Olvassatok bele.A fogyás csak egy pozitív hatás a sok más között.
A tények-tévhitekre a googli behozza szendi lapját sok érdekességgel.
Délig csak gyümit eszem leginkább banánt.Dél körül nagy adag husit vagy szalonnát tojást zöldséget.Ez kitart estig amikor megint valami tartalmasat eszem csak kisebb adagban.Köretnek zoldség gyümölcs párolva nyersen.
Amíg nem találtam egy ideológiát arra hogy miért ne egyem a hizlaló kajákat addig nem is volt hatása a koplalásnak.Most akkor eszem ha éhes vagyok.(egyre kevésbé éhezek meg)Kedvencem a saját készítésű császár szalonna fött tojás paprika.
Ja és ez tuti módszer.
nagyon nagyon jó lenne....ez minden vágyam...
probálkozok,de nem nagy sikerrel...
tudna valaki valami tuti módot??
hmm
szivesen venném
További ajánlott fórumok:
- Tudom, hogy fogynom kell, de nem tudom, hogyan kezdjek hozzá.
- Január 9-én kezdem a 90 napost-velem tartasz?
- 157 cm 49 kiló (plusz/mínusz 1 kg) vagyok, szóval az ideális tartományba tartozok, de az izmaim nem látszanak. Akkor fogynom kellene?
- Le kéne fogynom? 156 cm és 50-51 kg vagyok. Milyen mozgást kéne végeznem?
- Fogynom kellene vagy 25-30 kilót, de nem vagyok elég...
- Mennyit kellene fogynom, és hogyan? 40 éves vagyok, 160 cm és 67 kg