Diétás házi csokipuding recept
10 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
ZsírszegényA Diétás házi csokipuding hozzávalói:
3 adaghoz:
4 evőkanál barna rizsliszt,
5 dl tej (vagy rizstej),
3 evőkanál instant kakaópor,
2 db tojássárgája (el is hagyható)
4 ek. barna nádcukor (vagy édesítőszer)
fagyasztott magozott meggy,
néhány db babapiskóta
díszítéshez: növényi alapú tejszínhabspray
A Diétás házi csokipuding elkészítési módja:
Egy jénai tálban egy habverő segítségével csomómentesre összekeverem a rizslisztet a tejjel, a cukorral és a kakaóporral. Majd felteszem főni és folyamatosan kevergetem. Ha besűrűsödött, leveszem a tűzhelyről és amíg meleg, belekeverem a tojássárgáját. Fagylaltos poharakba először 8-10 szem fagyasztott meggyet teszek, majd 2 db babapiskótát ketté török és függőlegesen beleállítom. Utána óvatosan rákanalazom a pudingot. Ha kihűlt, mehet is a hűtőbe legalább 3 órára. Növényi alapú tejszínhabbal kínálom ezt a garantáltan diétás finomságot.
Jó étvágyat kívánok!
Kategória: Reform ételek receptjei
A receptet beküldte: Alessandro, 2019. júl. 26. 19:50
A diétás házi csokipuding elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.