Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Diéta mellett mától torna. A napi mozgás úgy kimaradt.... fórum

Diéta mellett mától torna. A napi mozgás úgy kimaradt.... (beszélgetés)

Ez a fórum egy anonim vallomáshoz nyílt.

2023. febr. 5. 14:07

Elment kicsit a kedvem az egész tornától. Híztam. A diéta betartva. Nem tudom mit rontok el. De én izmot nem szeretnék építeni, azt pedig kétlem, hogy 2 hét abszolút nem megerőltető tornától! csak úgy izmot építenék. Nem tudom mit tegyek.

19. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 18. - Fórumnyitó (anonim))

2023. febr. 1. 13:43

Ez se semmi!

18. Fórumnyitó (anonim)

2023. febr. 1. 13:42

[link]

17. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 15. - Icuska538)

2023. jan. 30. 15:04

Sajnos nem, mert telefonos play áruházas letöltés:(

16. Fórumnyitó (anonim)

2023. jan. 30. 15:04

[link]

15. Icuska538 (válaszként erre: 10. - Fórumnyitó (anonim))

2023. jan. 30. 12:14

Nem tudod belinkelni?

14. Fórumnyitó (anonim)

2023. jan. 30. 11:47

Most olvastam hogy a stressz is befolyásoló tényező:(

A napi 2-3 liter vízre viszont oda kell figyelnem!

13. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 12. - Timycat)

2023. jan. 29. 14:28

Egyelőre sajnos erre nincs pénzem. Néztem a személyi edzőket, nagyon drága.

Meghát a nulláról indulok, rég mozogtam, először próbálom itthon csinálni, aztán, ha kicsit jobban megy, akkor talán.

12. timycat (válaszként erre: 11. - Fórumnyitó (anonim))

2023. jan. 29. 13:14

Még csak most kezdted, idő. 1000 kalória viszont borzasztóan kevés 😕

Én anno személyi edzőhöz jártam, ő állította össze az edzésemet és adott étkezési tanácsokat is.

Igaz én nem fogyni, hanem erősödni, tömeget növelni mentem, de ez első 1-2 hónap nekem sem hozott eredményt, inkább hájasodtam ami meglepő volt, viszont 6 hónap után a fitneszmodell kategóriába tartoztam már, gondolom akkora állt át a szervezetem. Utána vissza kellett venni a tempót, túl sok lett az izom.

Szóval keress egy szakembert! De tényleg, aki rádszabja az étkezést, mozgást, látja hogy hogy alakulsz és változtat ha kell.

11. Fórumnyitó (anonim)

2023. jan. 29. 12:52

Plusz 30 deka torna mellett. Most akkor miért is kínlódom? Napi ezer kalóriánál többet nem viszek be.

10. Fórumnyitó (anonim)

2023. jan. 24. 17:25

Találtam egy 30 napos kezdőt. Minden okés, de a 3 fekvőtámasz és a 25 másodperces plank:))))))))))) az hude!

9. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 7. - Myra)

2023. jan. 23. 14:30

Ügyes vagy!

8. hardboxer

2023. jan. 22. 16:08

Észrevettem, hogy hízom. Ez nem jó, meg a mozgásomnak is rossz. Ezért a múlt nyáron elkezdtem egy olyat, hogy ebéd után csak zöldséget, gyümölcsöt eszem. Már igen csak látszik a változás! Hajrá! Ne adjátok fel!

7. Myra

2023. jan. 22. 08:43

En tavaly februarban kezdtem tornazni. A dieta mar 2 eve tart sajnos betegseg miatt. AIP etrend. Szoval mikor kezdtem a tornat a szobabringat 30x tudtam korbetekerni. Most 600-700 x sem okoz problemat. Fittnes labdan folytatom, majd szonyegen gerincnyujtas, fekvotamasz. Napi 1 ora minden reggel. Meg se kottyan ,inkabb felfrissit minden reggel. Szoval kitartas!!

6. Csillagszem38

2023. jan. 20. 11:21

Hajrá!

5. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 4. - 820e00bff1)

2023. jan. 20. 10:42

Holnap 1 hete hogy elkezdtem, majd meghalok:))))

4. 820e00bff1

2023. jan. 15. 05:55

Nekem is el kell kezdenem tornázni.

3. kisj

2023. jan. 14. 19:15

Csináljátok.