Csokifüggő vagyok, napi minimum egy tábla, de sokszor annál is több. Nem tudom abba hagyni. Mit tegyek? (tudásbázis)

Próbáld ki, hogy egy pohár meleg (majdnem forró) tejbe beledarabolsz jó sok csokit!!! kicsit elkevered, és uhhh.... :D

Na ez finomabb, mint a sima csoki :D

Én a hússal vagyok így .Imádom és húst, hússal ennék.Nem tudtam leszokni róla mert igazából nem is akarok.

Viszont ki bírtam egy napot mikor csak gyümölcsöt ettem.....úgy hogy meg lehet csinálni,ha akarja az ember:)))))))))

MINDEN FÜGGÉSBŐL VAN SZABADULÁS !

ha akarod

Nem szeretem a csokit, sosem szerettem. Anyuék elég hamar leszoktak a csokinyuszik és télapók vásárlásáról is, mert általában a kukában végezték ha nem ette meg valaki más.

Néha kapok azért szülinapra vagy névnapra bonbont vagy csokit, ezeket általában vagy őrizgetem egy ideig bontatlanul vagy továbbajándékozom. Nagyon-nagyon ritka, amikor elcsábulok egy-két kocka csokira. Már nem is emlékszem mikor ettem utoljára...

Nem lehet eléggé hangsúlyozni, mennyire fontos a gyerekünk táplálása! Az egészség nagy mértékban a helyes táplálkozáson múlik! Az a gyerek, aki kevés édességet kap, és ezt szokja meg, egész biztos nem lesz emiatt boldogtalan, ellenben az édességgel "boldogított", korán elhízott, később mindenféle testi és pszichés problémával küzdő társaikkal (pl. én).

Ne dőljetek be a sok hülye reklámnak: a kálcium és vtamin bevitelhez semmi szükség tejszeletekre, pudingokra, csokiitalokra, ezeknek csakis kárát látja a gyerek! Nagy a csábítás, de ne feledja senki: a korai egészségnevelés jórészt meghatározza gyermekünk későbbi életminőségét!

Az édesség függőség (főleg csoki) a legtöbb esetben pszichés eredetű. A felnőtt csokifüggők rendszerint gerekkorukban is azok voltak. Az alapja kettős: a csokiban lévő endorfin-jellegű anyagok aktiválják az agy jutalmazórendszerét, ezzel egy ellazult, szorongásmentes állapotot hozva létre, másrészt az én generációmat gyerekkorban még nagyon gyakran csokival jutalmazták, ezáltal a szülők egy erős pszichés kötődést is létrehoztaka gyerekben a csokival kapcsolatban.

Erre van megoldás, de előre megmondom: erőfeszítést igényel.

Első lépés a fentiek elfogadása, belátása saját magunkra vonatkoztatva, és erős elhatározás a leszokásra.

Második a vércukor normalizálása, ugyanis a hullámzó vércukorszint erős "édesség-cravinget" okoz, vagyis ellenállhatatlan sóvárgást az édesség után. A vércukorszintet alacsony glikémiás indexű táplálékok fogyasztásával és napi 5-6x étkezéssel lehet pár nap alatt stabilizálni. Nálam itt meg is oldódott a dolog: a stabil, viszonylag alacsony szérum glükóz megszüntette az édesség utáni vágyamat. Ez 2-3 napig fejfájást, gyengeséget, feszültséget okozhat, de nem hiszem, hogy ne lehetne kibírni, utána sokkal jobb a közérzet.

2 trükk, ami megkönnyíti a dolgot:

1. kiváló minőségű kakaóporból sovány tejjel, édesítőszerrel készített forró csoki fogyasztása (az endorfin ugyanúgy benne van!)

2. heti 1x bűnözés: süti, csoki fogyasztása (lehetőleg olyan napon, amikor többet mozgunk, vagy amikor nagyobb a stressz, tehát előre tudható, hogy nagyon fogod kívánni a csokit).

Nem könnyű, de nincs királyi út, a szervezeted pedig meghálálja!

Csak ha egyszer valamiért abbamarad a mozgás, akkor kamatostul jönnek a kilók. Én vizsgaidőszakban szépen elálltam vele, azóta lusta vagyok visszaszokni a normális kerékvágásba. Így max. egy héten egyszer jön össze valami. De már nagyon győzködöm magam, hogy újra ringbe kell szállni. De lehet olyan ok is, ami nem a lustaság, hanem pl. betegség. Ilyen is volt, én így híztam el először. Nagyon sokat sportoltam, minden nap vagy 1,5 órát, gimi mellett még volt rá idő, aztán megrepedt a medence csontom, újra kellett tanuljak járni. 30 kilót híztam. Sokakatól hallottam, hgy ha sportolsz, és abbahagyod, sokkal jobban hízol, mint ha előtte nem éltél volna olyan aktív életet. Ezt én is így gondolom.

Kedvenc csokijaim azok, amiket Kárpátaljáról hozunk, kb. az van kint, mint a Harry Potterben: mindenízű csoki lehet találni. És kimérve veszed meg. Hmmm, nagyon finomak. Múltkor felfedeztünk egy olyat, ami egy kis hórdócska: közepén marcipán, akörül pisztáciás krémszerű valami, kívül meg isteni finom mógyórós csoki. De a Baileysez töltelékűt is szeretem, meg vannak rétegeltek, azok is nagyon tutik. Itthoniak küzül a Mars és a KitKat a kedvencem, asszem. De már baromi régen ettem utoljára olyat.

aranyos vagy, amennyire lehetett, kibeszéltem magamból, most már a talpra állás kell..:) na meg csoki. nem félek igazság szerint a hízásról, sportolok mellette, így nem lesz gond..:)

örülök h már jobban vagy. mesélj vmi jót, melyik a kedvenc csokid?

MA már jobb, az első nap szokott rémálom lenni, meg előtte már napokkal szenvedek. Szóval mától megint nincs csokizgatás.

Szerelmi bánat? Nem akarsz róla beszélgetni? Hátha az is segít...MErt tapasztaltam, hogy a csoki csak egy darabig jó, aztán önértékelés romboló, mert csak hízik tőle az ember lánya...

Ma megjött. Iszonyat szarul vagyok, reggel el is vesztettem az eszméletemet wécé felé menet... Még jó, hogy mielőtt összestem volna, épp útban volt egy szék, amire rároskadtam. Aztán kinyitották rá az ablakot, meg hideg víz az arcra. Még mindig szenvedek. És ilyenkor bizony csokizom, mert az meggyógyít jelszóval. Mindegy, legalább depit kicsit űzi, mert ma állandóan csak sírok. Utálok menstruálni!!!!

Hozzáteszem, 2 napot késett, és már attól tartottam, baba van a dologban, és azért imádkoztam ma jöjjön meg. MErt különben hogy néznék ki az esküvői ruhámban, ami készen fekszik az ágyneműtartónkban, 4 hónapos terhesen??? Persze ha sokat csokizok, akkor sem fogok jobban kinézni. De hát a mai az egy külön fejezet, nem szoktam én ilyet csinálni. De komolyan! :-)

igen!állítólag a cukrot a szervezet fel sem tudja dolgozni,beépíteni meg pláne nem,tehát ha soha nem ennél cukrot (itt a finomított cukorról beszélek),az sem lenne probléma,sőt...

s,a cukros ételek nagyon hamar fölnyomják az inzulinszintet a szervezetben,de ez hamar vissza is esik...