Csak ránézek, és hízok? (beszélgetés)

Szia! Szerintem el kellene foglalnod magad valamivel, hogy ne egész nap a kilókon rágódj! Az edzés biztosan tud segíteni, csak nem mindegy mit, mikor, és mennyit mozogsz.

Nassolni sem szoktál? Mert észrevétlenül tud rakódni.

- minden viszonylagos, lehet, hogy nem is vagy kövér, csak azt hiszed

- reggel egyél többet, este kevesebbet

- reggel inkább a szénhidrátok, később inkább a fehérjék legyenek dominánsak

- vezess naplót, hogy miket eszel

- ha tényleg nem eszel sokat és nem nassolsz menj el orvoshoz, lehet, hogy valamilyen betegség áll a háttérben