Ch szegény, gyors vacsora recept
25 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény 6 grammA Ch szegény, gyors vacsora hozzávalói:
200 g brokkoli rózsa
3sz. fekete erdei sonka
2 tojás
1 ek.oliva olaj
egy gerezd fokhagyma ,
só, bors
A Ch szegény, gyors vacsora elkészítési módja:
200g brokkolit roppanósra pároltam, 3 szelet fekete erdei sonkát megsütöttem teflonban. Két tojásból egy ek.olíva olajon tükörtojást sütöttem sárgáját pedig lágyra hagytam. . A tojásba középen vágtam bele, és a még lágy sárgájába forgatva fogyasztottam el a brokkolit. Az egész adag 6g ch-t tartalmaz.
Kategória: Reform ételek receptjei
A receptet beküldte: minerva223, 2018. okt. 30. 08:16
A ch szegény, gyors vacsora elkészítési módja és hozzávalói.