Callanetics - tényleg hatásos? (beszélgetős fórum)

Miért te mióta csinálod és milyen eredményeid vannak eddig?

Minden hasonló információt előre is köszönök!

: )

Sziasztok!

Nekem is a könyv van meg itthon és 2-szer csináltam már a héten. Számomra eddigi hatásai nem kilókban mérhetők, de a testemet kimondottan feszesebbnek érzem, magáról a tudatról,hogy végre teszek valamit a testemért,ami ráadásul hatásos is nem is beszélve.

Ha már lesz több tapasztalatom írok,ha érdekel valakit.

szerintem még két hónapja se csinálod, úgyhogy ne legyél türelmetlen. nincs rólad kép hogy lássuk mekkora a gond, de nyílván minél több a zsír annál nehezebb.. és fontos az is hogy helyesen végezze vki a gyakorlatokat, mert amúgy nem ér semmit..

Ja és igen, az étkezésnek is hatalmas szerepe van, 80%, mert ha az nincs rendben, akkor csak a zsir alatt fogsz izmot növeszteni, vagyis még vastagabb leszel:S

Centivel méred magad?

Én pont azt IS szeretem benne, hogy nem kell hozzá sok idő. Eleve nem kell elutazni egy fitnessterembe, nem kell órakezdésre várni, onnan hazaközlekedni...

Nem kell minden nap az egyórás programot csinálni, arra ott vannak a 20 perces tornák.

Én mondjuk rá vagyok kattanva, de az esti tévézés közben simán belefér a hosszú verzó is. Pihenőnapot én is tartok, mert az izmoknak regenerálódni is kell.

én vhogy úgy vagyok vele, hogy egyszer csak megszokják az izmaim a sok ismétlést, és úgy érzem, hogy nem hat, mint ha nem történne semmi

akkor váltok vmi másra, pár hónapig mást csinálok, de ez a hasizom nagyon jó

próbáltad már bokasúllyal? durva volt, szakadt rólam a víz :))

:-)

Én is nagyon szeretem,az én hasamon csak ez használt semmi más,pedig már hasplasztikát is fontolgattam,mert a szeméremcsontomra lógott a bőr.

Szia!

Rékának a "napi 20 perc önnmagadért"című 2008-as dvd-n van egy 20 perces hasizom blokk.

Az nem ugrálós,van benne 2 gyakorlat ami a derekat formálja.

Ha lábsúlyt csatolsz a bokádra,akkor hamarabb lesz látványos javulás,esetleg a bokasúlyt alkalmazhatod a callanetics hasizomnál is.

én nem ismerem ezt a DVD-t, én a könyvből csináltam, de ilyen 1000, 1500 has, meg 4-600 derékgyakorlatot, és naponta.

egyébként ez a 2 hónap sok, ezalatt már nagyon látványos eredménynek kéne lennie, ha minden nap csinálod (mondjuk ezt nem említetted, ha jól emlékszem) és helyesen csinálod a gyakorlatokat.

mennyi ismétlés van az alapprogramban?

igen, attól, az az oldalra hajolgatós-nyújtós, az nagyon jó, de tedd oda a kezed, ha érzed hogy feszül-nyúlok,akkor sztem jó, és jól húzd meg oldalra

RR pl egyáltalán nem nyújt, és a Callan nyújtásait szoktam csinálni utána

Olyasmi, de mégis más!!! A callan lényege, hogy minden gyakorlatból 100-at kell csinálni, nagyon kicsi, pár cm-es mozgásokkal!

Én csináltam egy ideig a pilatest is, de nekem nagyon lassú, vontatott, és a légzés egyszerűen képtelen voltam megtanulni. :(