Az orvos milyen teszteket fog elvégezni, hogy megállapítsa, hogy elkezdhetem-e a szívet jól megdolgoztató Insanity programot? (tudásbázis)

Ehhez képest a Norbi Kickboxa molyfing. Elég brutál edzés, én nem tudtam rávenni magam. Elég volt azt látni, hogy Párom szeme nem egyszer bevérzett tőle. :S Nagyobb súlyfelesleggel meg egyenesen durva támadás az ízületeknek. Nem tudom, neked van-e, csak mondtam.

Nem tudom, milyen intenzíven végzed az ellipszostrénerrel az edzéseket, de ennél majdnem végig maxon pörög a pulzus. Szerintem ez eléggé durva, még az intervallban is szakaszok vannak, nem 30-40 percnyi maxhoz közeli pulzuson pörgés. :S

Én úgy kezdtem (most pár napja:D), hogy nem igazán volt egy éve előéletem sport tekintetében (terhes voltam). Jah, és nekem is volt ez a szívem bedobog, a fülemben dübörög történet...és a tapasztalat azt mutatja, hogy nem fogsz addig eljutni, hogy valami bajod legyen. :DD Persze csinálod majd, de amikor ugrálni kell, te lehet már négykézláb leszel a földön..:DD Fokozatosan fogsz erősödni. Szóval nyugodtan vágj bele, semmi bajod nem lesz..annyi, hogy ha jön a hányinger, vagy bármi hasonló, "jaj én mindjárt itt halok meg:D" érzet, akkor se állj le, hanem járj helyben. Ennyi. De nincsen semmi veszélye. Legalábbis semmi olyan, ami más tornának ne lenne. Én mutattam ismerős dokinak is.

Jah, a pulzusom alapból száz fölött van, ha ücsörgök. :) Szóval bátran kezdj bele! Naggyon jóóó!:D

Ilyen nagyon ugrálósat még nem csináltam. S.Norbi kickbox DVD-jét gyűrtem sokszor, az is elég intenzív, de ennyire nem. Azt egész jól bírtam. Más, amit rendszeresen csinálok, az ellipszistréner, viszonylag gyors tempóban 70 percet általában, nem is nagyon szoktam megállni közben, mert bírom, illetve taposógépezés, azt is hasonló tempóban és 70-80 percet lenyomok filmnézés közben.

Ezek már meg sem kottyannak, de ezek kutyafülek az Insanity-hez képest. De végül is meg lehet állni közben. :) Sőt, a pasi gyakran el is mondja, hogy állj meg, ha nem bírod!

Elöljáróban már azért belenéztem a videókba.

Ritkán ugyan, félévente egyszer..., de szokott csak úgy a semmiből szívdobogás érzet jelentkezni. Meg a szívem alapból gyorsabban ver, mint a "normálisoknak". Bár már hozzászoktam.

Édesapám sokáig pánikbeteg volt, és sajnos én is beleestem, bár az elmúlt 1-2 évben jelentősen jobb lett a helyzet. Ennek ellenére sokszor szorongok még mindig, (aminek sok oka van), szóval csak erre fogom a gyors szívverést. Bár az is lehet, hogy normálisan ver, csak én érzem kicsit gyorsnak. Remélem ha ezt a dokinak elmondom, úgy érzi majd, hogy elküldhet terheléses vizsgálatra. És még füllentenem sem kell. :)

ja, hát igen, csak akkor ha jó fej.

lehet, hogy kell neki egy kicsit panaszkodni, hogy fáj, meg szúr, néha félreüt, ha mozogsz akkor furcsán érzed stb...

persze magánúton is el lehet menni, csak az egy zsák pénz sajnos :(

Persze, azt megmondom neki. Még szerencse, hogy amikor el tudok majd menni a háziorvoshoz, akkor nem az orvosom lesz ott, hanem helyettesítés lesz, mert a házidokinak minden szót a szájába kellene rágni. Hogy kapott az az ember diplomát? :)

De mindegy, a helyettes orvos szuper jó, akkor ő biztos el tud majd igazítani, hogy merre tovább.

Köszönöm a tanácsokat! :)

nem lesz semmi bajod tőle :)

ilyen alapon kb az összes kardio edzésről le lehetne tiltani a nőket.

Rendben, akkor először háziorvos! :)

Hát ilyen erősen kétlem, hogy fogok tudni ugrálni. Lehet már az első 5 perc után kidőlök majd. :D Igyekszem majd megfelelő cipőt választani, hogy az ízületek ne károsodjanak annyira, 60 nap pedig nem olyan sok idő, csak nem okoz semmi maradandó károsodást.

Sok lánynak olvastam a tapasztalatait egyébként, akik ezzel a módszerrel szabadultak meg a súlyfeleslegtől, de senki nem írt olyasmit, hogy esetleg vizeletcsepegés jelentkezett volna náluk.

Remélem nálam sem fog. :)

Igazad van :)

Viszont a szervezetét nem nagyon fogja érdekelni, hogy neki mi tetszik :)

hát, ha meg akarod magad nyugtatni, akkor kérsz a háziorvosodtól egy beutalót egy terheléses szívvizsgálatra. ha jó fej, akkor elküld, ha nem, akkor elhajt, hogy nincs semmi panaszod.

egyébként ha eddig semmi különösebb bajod nem volt a szíveddel, nem hiszem hogy aggódnod kellene, azért ez nem kivégzés:)

Igazából erre is keresem a választ. :)

Nem tudom, hogy milyen orvost kellene ezzel meglátogatni.

Államvizsga után szeretném elkezdeni Shaun T 60 napos edzéseit, de kicsit félek, hogy valami bajom lehet a sok ugrálástól... Soha nem voltak bajok a szívemmel, de mindenképp szeretnék elmenni a kezdés előtt egy orvoshoz, hogy ne is legyen probléma.

Háziorvoshoz forduljak? Vagy milyen orvost kellene felkeresnem?

Mire kell számítani egy ilyen állapotfelmérésen?

vérnyomást mér :)

amúgy milyen orvos? a háziorvos max. elküld vérvételre me csinál egy EKG-t