Április 26-tól fogyjunk együtt!!!!! (beszélgetés)

Hát lehet, hogy én is bűnbe estem volna imádom én is a péksütiket. Arról nem is beszélve, hogy nálunk a boltba minden kedden mazsolás kuglóf, pénteken meg fonott kalács akció van és ami nem utolsó ebben nincs semmi tartósítószer meg efféle ártalmas dolog. De mostanában csak sóvárogva nézem és nagyokat nyelek, közben arra gondolok, hogy most nyeltem le egy jó nagy falatot belőle.

Én két napja átváltottam léböjtre, hát kíváncsi leszek mit mutat a mérleg, remélem valami kedvezőt. Lépek ma előbb szabadultam a kertészetből és leporolom a kondigépem.

Neked is sok sikert!!!!

Félreértettél. Sajnos nem fogytam még 4 kilót, aze dzésre írtam, hogy a héten meglesz a 4 edzés.

Még csak minusz 0,8 kg-ot fogytam, bár most meg is van.

A hétfőre leszek kiváncsi, akkor már reálisabb lesz a dolog.

Tegnap és ma is bűnöztem. Apukám beállított egy rakat péksütivel, ...nem tudtam ellenállni. :(

De ma zumbaaa! :)

Sok sikert!

Gratulálok a 4 kilóhoz én még mindig csak egy helyben toporzékolok és bevallom egy kicsit irigykedek, de emellett nagyon örülök, hogy ti haladtok.

Remélem most már lassan én is beindulok én most nem érek rá tornázni, de napi 8 órát szaunázom igaz egy kertészetben, de itt legalább nem én fizetek a szaunázásért, hanem nekem fizetnek.

Köszi lányok, már töltöm egy jó ideje, tegnap este óta..talán estére meglesz. :D

Sikerült kiválasztanom a legnagyobbat, remélem jó lesz. :D

Szia, elküldtem privátban mert itt nem engedte, remélem sikerül letöltened.:D

Jó zumbázást:D

Jajj, Tőled kérdem...

honnan sikerült zumbát letöltened?

Én viszont mozgás függő lettem!

Vmelyikőtök mondta h a hétvégi fókusz pluszt nézzük meg, és ott láttam a zumba mozgást, annyira megfogott egyből letöltöttem. és azóta napi két órát csinálom:$

Akkor jó! Fő a kitartás! :)

Én mozgással vagyok csak bajban... a héten nem lesz meg a 4 edzés, de a 2 tuti. Ma kapom meg a pulzusmérő órámat és azt mindenképp kipróbálom.:)

Bár azt mondtuk, hogy csak hétfőn állunk mérlegre, azaz heti 1szer, ma reggel rápattantam, és alig hittem el...1,5 kg minusz úgy, hogy nem éhezek. Persze ez leginkább víz, és nem is jó, hogy ilyen gyors, mert ez inkább két heti eredménynek kéne, hogy legyen, de azért megörültem. Meg ugye lehet hogy ez jövő hétfőig is marad, és akkor is alig lépem túl a heti 1 kg-ot.

Sziasztok!

Nem adtuk fel,bár én tegnap bűnöztem egy kicsit:(

Ti hogy álltok?

Lányok!! Hova tűntetek???

Ugye senki nem adta fel?

Egyébként ki hogy bírja?

Én nagyon jól, csak a mozgással állok hadilábon.

A héten még nem mozogtam, de ugye a heti 4 kell. Ma már tuti elmegyek a vacsora csata után. Muszáj.

Ha tartósan szeretnél fogyni, és nem izmot, akkor ne dőlj be ezeknek a diétáknak.

Életmódot kell váltani, nem 1, 2, 3 hétig fogyózni.

De persze mindenki maga dönti el, mi a fontos.

Azért drukkolok!

Szia Hajni54!

Egyszer én már kipróbáltam, de amikor megéreztem a zellert a levesben tovább már nem tudtam enni belőle, mert nagyon nem ízlett. Keresd a neten és azt javaslom először csak kis adagot készíts magadnak belőle.

sziasztok!

Reggel shaket ittam, délben rakott karfiolt ettem, s a vacsi shakem is megvolt. :-)

Egyszer voltam éhes, akkor megettem egy nikecell-t. :-)

A mai torna elmaradt, de mentségemre szóljon bejártam az egész várost testvérkocsit tolva. ( gyerekestől közel 40kg.)

Sziasztok csajok! Beállok én is közétek, jó ötlet ez a fogyjunk együtt dolog. Jó magam 35 kg-tól szeretnék megválni, együtt talán könnyebben fog menni.

Reggel ettem egy vajas zsömlét felvágottal és paprikával.

Ebédre friss zöldségekből készítek salátát és egy kis főtt húst eszem majd mellé.

Vacsora meg gyümölcs lesz.

Folyadéknak pedig egész nap citromos vizet iszom egy kis juharsziruppal ízesítve plusz cukrot nem adok hozzá.

Délután ha van egy időm akkor tornázok egy kicsit.

170 vagyok és 57kg. Tudom, h ez nem olyan vész. -5 kiló elég lenne v. 8 cm a csípőmről, ami most 98as :) Igazából a narancsbőr zavar, ami pár kilóval ezelőtt még nem volt. Meg nyárra kaptam egy szupi melót, de bikini lesz a munkaruha! :S :)

Van vmi étrended v csak keveset és egészségeset?

Na lányok,én bírtam a mai napot:d

Ma igaz reggelire ettem egy szelet házikalácsot(muszáj volt megkóstolni különben örihari anyóssal)

Aztán egy mekis kertész salit, mentségem, hogy felfáztam és pisilni mentünk csak be, de blokk nélkül nem ingyenes, ergo muszáj volt vmit enni:$

Aztán 4körül egy narancs, majd egy szendvics,ami sajtból párizsiból pariból ubiból és retekből állt, semmi kenyérféle:d

És vki ajánlotta a hétvégi fókuszplusz műsorát megnéztem és kedvet kaptam a zumbához, egyből youtube és lakótársakkal annyira felpörögtünk, hogy fél 10kor lementünk még a játszótérre is:D

Egyébként nem szeretne valaki fitness terembe járni a 11.kerületbe??

Tudok egy jó helyet, legalábbis honlap alapján, és jó lenne nem egyedül szenvedni a futópadon. :D

Hmm??

Persze, gyere csak!

Hajrá! :)

Te hány cm vagy és kg? És mennyit szeretnél fogyni?

Biciklizni mi is voltunk délután,most jöttünk vissza,tök jó volt.

Még torna dvd-m nincs,de hamarosan lesz.Addig a biciklizés is megteszi szerintem.

A tekerés nagyon jó.:)

Viszont vigyázz, mert nagyon kevés kalóriát viszel be, és így javarészt izomból fogsz fogyni és a zsírocska ott marad.

Meg ugye a jojo efektust is szeretnénk elkerülni.

Minimum 1400 kcalt muszáj!

Hajrááá! :)