Fogyjunk együtt - bármilyen módszerrel és bármennyi kilóról indulva, de egymást segítve - április 14-től! (beszélgetés)

Sziasztok!

Na mizu? Eltűnt a lelkesedés? Remélem csináljátok, csak annyira elfoglal benneteket az átállás, hogy már a hoxát is hanyagoljátok. Én elkezdtem. Káposztalevessel. Igaz nem sikerült 14-én, most van a 3. napom, de sebaj. Hajrá mindenkinek!!!

Sziasztok!

Senki nem jár erre?

Hmm....

Sziasztok!

Én is, én is szeretnék csatlakozni!

Most 53 kg vagyok. 45 szeretnék lenni. 152 cm magas vagyok.

Remélem jó kis csapat lesz majd itt.

Szép napot! És hajrá!

szia!

Nem,nem csak húst eszem.Eszem tojást,tejtermékeket,rengeteg zöldséget,gyümölcsöt...tömény szénhidrát bombákat nem eszem kenyér,tészta,és egyéb formában.

Szia!

És miket eszel? csak húst?

En is szeretnek csatlakozni hozzatok:)En 54 kg vagyok (es 158 cm)es kb 3at vagy 4et szeretnek leadni nyarig.Meg nem tudom milyen modszerrel probalkozzak ,esetleg ha van vkinek otlete szivesen varom.Addig is en a tornara akarok raallni ,azt nagyon elhanyagoltam:(

Van meg vki koztetek aki 3kg-t szeretne fogyni???

Távol álljon tőlem, hogy kioktassalak vagy ilyesmi, de... elolvastam naplód pár bejegyzését és láttam, hogy étkezés terén 8-900 kcal-t nem szeretnéd meghaladni.

Ha nem izomból, hanem zsírból szeretnél leadni, ne így tedd! A minimum 1500 kcal, ha nem végzel fizikai munkát, vagyis olyan 1300 kcal-val már tudsz fogyni, és mellette sportolsz. Nem éhezel és tényleg a felesleg megy le. Tartós lesz. :)

Sziasztok!

Eljött a nagy nap,április 14:))

Megvolt mindenkinél a mérlegelés?

Én ma folyadék napot tartok.Remélem nyárra nagyon szépek-vékonyak leszünk!Hajrá!:)

Sziasztok!

Én is csatlakoznék!

Tavaly augusztusban 85kg-ról indultam és november elejére elértem a 67kilót.Aztán bünőzés következett a köbön,aminek az eredménye az lett,hogy 72kg-t mutatott a mérleg a tél végére,úgyhogy március eleje óta ismét fogyizom azóta sikerült 66ra lemennem.De még minimum 10kg-t leszeretnék adni nyárra.

Én szénhidrát megvonós diétát folytatok.Remélem tudunk majd egymásnak segíteni,mert nekem pl a Húsvét előtt 2,5hét maga volt a kín,1kg jött fel-le,stagnáltam,pedig mindent betartottam.Szóval jól jön a biztatás.Mindent bele:))

Helo!

Én már jó rég óta szenvedek, célom júliusig leadni minimum 10 kilót. Már eljutottam a mozgásig, most az étrendemet kéne rendbetennem végre, ez nagyon nehezen megy. Nem akarok semmi különösebb módszert alkalmazni, mert ha ott elszúrok valamit teljes kudarcnak élem meg és zabálásba torkollik.

Jaaaaa,a súlyt kihagytam.

61kg-ról 55-56-ra szeretnék nagyon!!!

énis csatlakozok!

Bár én csak 5 kilót szeretnék fogyni még.

De ez lesz a legnehezebb :((

én is jövök, mert ma már sajna bezabáltam, de holnaptol nem fogok:)

84vok cél 69

Én is bekukkantok néha. Aug. óta Norbi módszerrel 14 kilót fogytam, cél további 16 leadása.

A naplómban megtaláljátok a Hoxán 20-30-40-50-60 kilót fogyott emberek ELŐTTE-UTÁNA képeit.

A nyertes hencus23 aki 62 kilótól szabadult meg Norbi módszerével. Érdemes megkeresni a képeket, nagyon ösztönzőek :)

Sok sikert mindenkinek.

Én már január óta fogyizok, de szívesen csatlakoznék ha így is lehet :)

70ről indultam és most 63 vagyok a cél 55 kiló:)