Alakformálás (beszélgetés)
5. Alnisa (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2022. máj. 4. 07:46
Igyál kollagént és mozogj! Egyébként egyénfüggő is, hogy mit reagál a bőröd.
2022. máj. 3. 20:41
-10 kgtol nem fog logni a borod. Inkabb erosits, ne kardiozz, akkor feszes leszel ;)
Es persze h lehet valtoztatni, en 9 eve.dolgozom a testemen es mindig valtozik es 30 evesen kezdtem.edzeni ;)
3. Napsugár8 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2022. máj. 3. 15:27
Ha nem drasztikus gyorsasággal fogysz, akkor menet közben a bőr is a fogyással együtt húzódik össze. Heti fél kg, max. 1 kg fogyásnál ne legyen gyorsabb.
2. dad1f54482 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2022. máj. 3. 15:18
35 év nem sok. Bármit lehet ebben a korban is csak munka.
A normális egészséges diéta fontos. A mozgás pedig inkább legyen többször kevés (30 perc), mint heti 1-2 mindent bele kifulladásig. Életmód váltás kell, nem gyötörni magunkat.
2022. máj. 3. 15:11
30 éves kor felett, 10 kiló fogyás után visszahúzódik még a bőr?
Lehet ezen segíteni sok mozgással?
Hasra és fenékre melyik a legjobb mozgás forma hogy feszes legyen?
Mozgás során mennyi idő után alakul ki látványos eredmény?
35 évesen is lehet még változtatni a testen, alakon?
Nem nagy fogyásra gondolok, csak kb 10-ra.
További ajánlott fórumok:
- Legjobb alakformáló dvd
- Természetes alakformálás sétával
- Kinek mennyire vált be a paprikás zsírégető alakformáló krém?
- Szerintetek le lehet fogyni, ha alakformáló tornát csinálok és diétázom?(térdfájás miatt)
- Milyen alakformáló mozgást végezzen az, akinek térd és farcsont problémája van?
- Ki tudna nekem segíteni alakformálásban?