Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Alakformálás fórum

Alakformálás (beszélgetős fórum)


5. Alnisa (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2022. máj. 4. 07:46
Igyál kollagént és mozogj! Egyébként egyénfüggő is, hogy mit reagál a bőröd.
2022. máj. 3. 20:41

-10 kgtol nem fog logni a borod. Inkabb erosits, ne kardiozz, akkor feszes leszel ;)

Es persze h lehet valtoztatni, en 9 eve.dolgozom a testemen es mindig valtozik es 30 evesen kezdtem.edzeni ;)

3. Napsugár8 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2022. máj. 3. 15:27
Ha nem drasztikus gyorsasággal fogysz, akkor menet közben a bőr is a fogyással együtt húzódik össze. Heti fél kg, max. 1 kg fogyásnál ne legyen gyorsabb.
2. dad1f54482 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2022. máj. 3. 15:18

35 év nem sok. Bármit lehet ebben a korban is csak munka.

A normális egészséges diéta fontos. A mozgás pedig inkább legyen többször kevés (30 perc), mint heti 1-2 mindent bele kifulladásig. Életmód váltás kell, nem gyötörni magunkat.

2022. máj. 3. 15:11

30 éves kor felett, 10 kiló fogyás után visszahúzódik még a bőr?

Lehet ezen segíteni sok mozgással?

Hasra és fenékre melyik a legjobb mozgás forma hogy feszes legyen?

Mozgás során mennyi idő után alakul ki látványos eredmény?

35 évesen is lehet még változtatni a testen, alakon?

Nem nagy fogyásra gondolok, csak kb 10-ra.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook