A rántott cukkini ehető diéta alatt? Kb. hány kcal lehet? (tudásbázis)

Sziasztok!

Maga a cukkini, a patisszon és a padlizsán nem hízlalnak, kevés a kalóriaértékük. De főleg grillezve v. teflonedényben sütve ajánlatos, mert a prénzli már hízlal.

"Hagyományosan, bármit zsiradékban kisütve annak az eredeti kalóriaértéke 200 kcal-lal nő, ezt egy dietetikus mondta nekem."

Én is "kalória-mániás" vagyok és ennek az infónak, most nagyon örülök :)

Végre egy nekem való kérdés :)

nem tudok fejben számolni, de ha hozzáteszed, hogy kalória, bármire képes vagyok! :DDD

Nos, kb 20 dkg cukkinit ehetsz, natúran ez 60 kcal lenne. Én a most vett grillezőben fogom megsütni, zabkorpás panírban, minimális light margarinnal, így az adag kalriaértéke nő a hozzáadott tojás és a zabkorpa, valamint a minimális zsiradék értékeével, úgyhogy az adag így max 150 kcal, ehető, én is eszem és fogyok. (1400 kcal-t tartok)

Hagyományosan, bármit zsiradékban kisütve annak az eredeti kalóriaértéke 200 kcal-lal nő, ezt egy dietetikus mondta nekem. Rákerestem a rántott cukkinire, hááát hagyományosan rántva, liszttel, zsemlemorzsával... 450 kcal...

Gondold meg, de én az előre szavazok! Bár, őszintén szólva az igazi finomabb ;-) De valamit valamiért!

Én sem ajánlanám. A cukkini rengeteg olajat bír magába szívni. Akárcsak a padlizsán és a csillagtök/patiszon. A dögök...:)

Párolva, "pörköltnek", levesnek azonban nagyon jó. Én szoktam lecsóba is tenni.

szerintem ne rántva edd a cukkinit, hanem pl párolva, vagy csinálj töltött cukkinit (kikaparod a közepét, paprika-tojás-más zöldségek kombóval betöltöd, majd megsütöd)

a rántott dolgok a panír, és a beleszívódó olaj miatt nem igazán diéta-barátak.