7 napos diéta szeptember 29-tő! (beszélgetés)

Sziasztok!

Csak azt szeretném kérdezni, hogy ha én ezt a diétát mindössze csak egy hétig szeretném csinálni, akkor is van-e látványos fogyás?

Kb hány kilót fogytatok egy hét alatt?

Ha rendesen betartom az egy hetet, akkor is lehet azt biztosítani, hogy egy jó ideig nem jönnek vissza a kilók?

Köszi szépen a válaszokat előre is!

sziasztok!

ma van a 3dik nap és az a nagy igazság hogy már tegnap este "bűnöztem":) nem nagyon csak 1 picit remélem ma sikerül betartani!

Kitartás mindenkinek.

Én a 90 napostól már nem fogytam :((

2-szer csináltam, akkor fogytam, de a legutóbbi próbálkozásnál már nem ment!De ha egyszer majd szülök, utána bizti, hogy a 90 napost fogom elővenni!

ma van a második nap és én elég sok gyümölcsöt ettem, azaz szőlőt. Annak pedig jó magas a cukortartalma. Nem baj, ez csak nem számít sokat.

Vagy?

:)))Nagyon szívesen! - 4 kg???Nem semmi!ényleg nem jön vissza?

Lehet, hogy akkor én is kipróbálom!Talán jövő héten!Csak, ha vasárnaponként ebéden vagyunk, MIT csináljak?Hogy lehet ezt áthidalni!

Szia! Bemásolom neked! Sok sikert ha nekifogsz!

Ez a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. A két hét alatt 9 kg fogyást garantál a diéta. Annyiszor lehet ismételni, ahányszor szükséges a kívánt súly eléréséhez. Ha valamilyen testmozgást is végzünk mellette, akkor meg jobb eredményeket lehet elérni, de nem kritérium a sport, anélkül is meglesz az ígért eredmény. Lusta embereknek, akik nem szeretnek mozogni, vagy nincs idejük rá, éppen megfelelő diéta. :))

Aki pontosan betartja a szabályokat és nem "bűnözik", 2 hét alatt 9 kg-ot fogy vele.

Az ebédet a vacsorával nem szabad felcserélni, mindent pontosan be kell tartani. A szervezetben anyagcsere változás áll be, így 1 évig nem lehet vissza hízni tőle. Természetesen utána is figyelni kell mit és mennyit eszünk.

Kipróbált diéta, ha betartod minden betűjét, garantált a fogyás!!!

1. nap

Reggeli: fekete kave (cukor, edesitoszer nelkul)

Ebed: 2 db. fott tojas, spenot fozelek keves rantassal vagy anelkul

Vacsora: 1 nagy steak, zold salata, fott zeller

2. nap

R: fekete kave kis tejjel, 1 kicsi szelet kenyer vagy ketszersult

E: 1 steak, zold salata, gyumolcs

V: fott sonka

3. nap

R: fekete kave kis tejjel, 1 kis szelet kenyer

E: 2 db. fott tojas, zold salata, paradicsom

V: 20 dkg. fott sonka, salata

4. nap

R: fekete kave, kis szelet kenyerke

E: 1 db. fott tojas, nyers vagy dinsztelt kaposzta, 15 dkg. sajt

V: sima kefir vagy joghurt, gyumolcs

5. nap

R: fekete kave tejjel, reszelt sarga repa citrommal

E: hal, paradicsom

V: 1 steak, zold salata

6. nap

R: fekete kave, 1 szeletke kenyer

E: 1/2 grill csirke, salata

V: 2 fott tojas, salata

7. nap

R: citromos tea cukor nelkul

E: gyumolcs

V: Barmit, amit szeretsz, amennyit akarsz

Steak: vizben parolt hus, keves soval

Kenyerke: ketszersult

Gyumolcs: barmilyen, a kompotot kiveve

Sikeres fogyást mindenkinek, aki kipróbálja!

sziasztok!

na én túl vagyok a reggelin és az ebéden,mondjuk én a spenót helyett mivel nem szeretem 1 kis szelet teljes kiőrlésű barna kenyeret ettem helyette pirítva.fincsi volt csak kevés:( de eddig azért tök jól bírom.Nektek hogy megy?

Szia Regi!

Ezt a diéta receptet megtalálod a diéta&és fitness címszó alatt.azon belül más diéták,azon belül az x naposak majd azon belül megtalálod a 7 napos diéta teljes leírását.Azért nem írom le mert túl hosszú lenne.

oké:) én kávé helyett mivel nem szoktam kávézni,gyógynövényes teát ittam.Sok sikert neked remélem tudjuk biztatni egymást és nem fogunk "bűnözni" Majd írj,ha lesz időd.

nekem most mennem kell a pici fiamhoz de még ma jelentkezek feltétlen

szia mindenkinek!

ez a diéta le van írva az egyéb diéták között azon belül az x napos diéták,majd azon belül megtaláljátok hogy 7 napos diéta ott minden napra le van írva a menü.Egy héten keresztül:) Remélem kibírjuk!:) na akkor velem tartasz andita?