2009. január 1-től Atkins diétával fogyni (beszélgetés)

A rágózás kerülendő minden diétánál!

Beindítja a nyáltermelést és éhségérzetet okoz! :(

Ha rossz szájíz miatt rágózik valaki,annak ajánlott a nyelv alatt elolvadó tic-tak. :)

igen,tudom,a rágó csomijára rá is van írva hogy nagy mennyiségben hashajtó hatású.

akkor most szerinted szokjak le a rágóról,IS?

...végül is ha már a cigiről sikerült... :-))

A legtöbb rágóban van valami, ami hashajtó hatású. Apukámhoz(doki) járt olyan beteg, aki mindíg hasmenésre panaszkodott, elég volt rájönni, miért.. : )

De lehet, hogy azért sem jó ötlet, mert így fokozottabban termelődik a gyomorsavad, amitől még éhesebbnek érezheted magad. Lehet, hogy ez nem így van, de én így tapasztalom..

Valaki azt írta múltkor erre, hogy olyankor korgó gyomorral arra gondol, hogy most fogyok, éppen most fogyok!! : )

Én megcsinálom a kaját a családnak, de azt nem engedem, hogy este az orrom alatt megrakott tálcával élvezkedjenek. Azért ennyi együttműködés jár! Este a legrosszabb.. : (

most ,hogy mondod :-))

Elég gyakran járok "oda",de nem tudom hogy a szűztea kapszulának vagy a rágónak "köszönhetem",de már megszoktam és nem is bánom.

De mit egyek rágó helyett?

Még egy kérdés,én napi legalább egy csomag rágót elrágok,egyszerűen rágnom kell :-))

Ez gátolja a diétát?

Mit javasoltok helyette?

Sziasztok!

Én még új vagyok itt,de jó olvasni ,hogy nem mindenki nézi le az Atkins féle módszert.Nekem már bevált,kb.20 kg-ot fogytam vele kb fél év alatt.Az első egy hét után teljesen meg lehet szokni,sőt már élvezni is lehet az ízeket.

Én mellette szedtem a szűztea kapszulát,amit azóta is szedek,napi egy tabletta segíti az emésztést és a salaktalanítást is.

Csak egy nagy gondom van,hogy a páromnak azért rendszeresen főznöm kell,és nehéz megállni hogy pl egy jó kis lasagneba ne kóstoljon bele az

ember:-))

Ti ezt hogy tudjátok megállni??

Én legutóbb is így csináltam, és hát működött. Gyakorlatilag szerintem ahhoz képest, hoyg én normál esetben menniy ch-t eszem, a 20 vag 30 már igazán csak töredék!

Na mindegy, még egyenlőre szenvedek a fogammal, tehát semmi szilárd. .-(

1 csapott ek. liszt 10.0

1csapott ek.morzsa 11.0

162 tojás 0.2

100 g cs.comb 0.3

Tényleg csak 21.5 ,de már ezzel is lelőtte a napi 20-at a többi étkezés nélkül.

Az Atkinsnél az ördög a részletekben rejlik,és aki számolás nélkül és mérés nélkül saccolja anapi ch-t,az belebukhat,és nem érti miért is nem megy .Szerintem akkor érdemes ezt a fajta diétát művelni,ha tökre rászántad magadat,és és dekára lefőzöd amit előre elterveztél különben az eleje bukta .Persze később már nem kell ennyire beszigorítani,de az elején...

Azért nem oda tértem vissza, mert ott már nem tudnám visszaolvasni a fejleményeket. Ezért gondoltam, hogy indítok egy újat! Ketoncsíkot én meg szoktam rendelnia a gyógyszertárban és másnapra ott van. Utoljára 1090 Ft volt. Ketophan a neve és 50 darabot tartalmaz. Arra való, hogyha 20-30 ch között tartod magad akkor a vizeletedbe megmutatkozik. Ezzel tudod tesztelni magadat. Nekem szokott segíteni, ha nem fogyok, de reggel lila a csík akkor azt jelenti, hogy zsírt égetek! Ha pedig halvány akkor kevesebb szénhidrát több husi, én ilyenkor még töpörtyűt is szoktam enni és akkor tuti lila.

R: semmi!!! /ez baj!, de nem voltam éhes/

E: hagymaleves, 1 narancs

V: sült kolbász vegyesvágott

Becsúszott pár falat gesztenyepüré is. Szerintem reggel már csinálok egy csíkot. /Ja ettem jégkrémet is!/ENye-enye

2 szelet abonett 8,8

téliszalámi 1,0

3 tojás 1,2

1 lilahagyma 2,0

1 kis uborka 0,4

Camambert, trappista sajt 3,0

Cola light 0,1

Ebéd:

Rántott csirkemell 30,0

Natúr friss saláta 2,0

Cola light 0,0

Hát így áll össze a dolog

Mi az a ketoncsík?

Egyébként én még régen egszer csináltam atkinst, és akkor nem volt szó szakaszokról... azóta nem néztem utána, és ugyanúgy gondoltam csinálni mint anno, habár láttam neten, hogy vannak fázisok...

Amúgy a mait bebuktam sajna, mivel olyan szonten megfáztak a fogaim, hogy konkrétan 3 banánt bírtam magamba tolni egész nap.. Nem tudok rágni :-((((

Te tudod, én ha elkezdem enni,nem bírom abbahagyni, bár azt mondja Atkins papa, hogy az 1. és 2. szakaszban mellőzni kell az ilyen szénhidrátokat! Vegyél ketoncsíkot és nézd meg a 4. nap körül!

na én ma betartottam mindent!!! Voltam tornázni is! Remélem a mérleg reggel kevesebbet mutat majd!

Háááát! Az abonett sem fér bele, nemhogy a rántott hús! R: 3 virsli mustárral, E: káposztás hús tejföllel, V: ua, mint az ebéd.

Na ma még mentünk a szülőkhöz köszönteni, úgyhogy becsúszott, 1 pohár pezsi, 1 mini vili, pár szem szőlő

Az én mai manüm:

Reggeli:

2 szelet abonett

téliszalámi

3 tojás

1 lilahagyma

1 kis uborka

Camambert, trappista sajt

Cola light

Ebéd:

Rántott csirkemell

Natúr friss saláta

Cola light

Vacsora még nem tudom mi lesz, de eléggé tele vagyok, lehet, hogy nem is leszek éhes. Ha mégis, talán sajt lesz belőle.

Tudom, hogy a rántott husi nem jó, de szerintem még így is belefér a 20 grammba:-)

Ti, mi jót ettetek ma?