IR-es diétával sikerült valakinek fogynia? (beszélgetés)

SZia!

Igen, l elehet fogyni, de be is kell tartani! :)

És mellé mozogni. :)

Sok sikert! Amúgy egyáltalán nem nehéz. Az elején kicsit macerás, mire mindent lemérsz, kiszámolsz, de kb 2 hét és mindent tudsz. :)

Én Ir-es voltam, még ha egészen határérték is. A diéta IR esetén a testmozgással párban jár, ha IR van, akkor csak a diéta semmire sem elég.

Nem olvastam vissza a topikot, vajon Ir-es e a kérdező vagy csak kinézte magának az IR-es diétát. Bármelyik is legyen, az IR-es étkezés lényegében az egészséges étkezés.

Én 6 hónapig csináltam - aztán terhes lettem - és bár azelőtt sem volt rossz alakom, hát azután szuper lett.

Szerintem, ha ott felteszed a kérdésed, akkor szívesen válaszolnak a lányok:)

Próbáld meg ott, hátha nem szeretnek másik fórumba írni.

Köszönöm.Én is hallottam,hogy lefogynak tőle,csak ugye van erre a fórum,de van rajta több ezer hozzászólás, így nem tudom végig olvasni.

Várom még a tapasztalatokat.

Sziasztok

Kedden megyek dietetikushoz aki össze állítja majd az Ir-es diétát 150g szénhidráttal.

Érdekelne engem minden tapasztalat és vélemény ezzel kapcsolatban.