Zöldséges krokett recept
Szénhidrátszegény
Zsírszegény
A Zöldséges krokett hozzávalói:25 dkg zöldség (karfiol, brokkoli, sárgarépa)
2 db vöröshagyma
1 db tojás
3 evőkanál zabkorpa
tengeri só
bors
paprika
piros arany
olívaolaj
A Zöldséges krokett elkészítési módja:
A kiválasztott zöldségeket főzd puhára. Törd össze vagy turmixold mindaddig, amíg püré nem lesz belőle. Fűszerezd, add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, a tojást és annyi zabkorpát, amennyit felvesz. Formázd meg, és pár óra pihentetés után süsd ki olívaolajban.
Update 1-es, úgyhogy bátran eheted, és nagyon fincsi:))
Kategória: Zöldséges ételek receptjei
A receptet beküldte: Naomagic85, 2007. márc. 27. 17:12
A zöldséges krokett elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.