Van megoldás a kényszerevésre? avagy Hova tüntetek kényszerevők? (beszélgetés)

Onnan lehet tudni, hogy kényszerevés:

-hogy időnként normálisan eszel, és bizonyos helyzetekben vagy időközönként rádtör a zaba-roham

-hogy csak eszel-eszel, de mégsem ízlik, amit megettél, ez azért van, mert valójában nem is voltál éhes(fizikailag)

-hogy állandóan éhesnek érzed magadat, akkor is, ha fél órája zabáltad tele magad pukkadásig

-hogy folyton bizonyos ételféleségeket kívánsz, mértéktelen mennyiségben pl. chips- vagy csokifüggőség

Sziasztok!

Én a GYÓGYULT kényszerevők táborát gyarapítom szerencsére már évek óta. Nem volt nagyon súlyos az én esetem, de azért komoly súlyingadozások voltak, és egy idő után beláttam, hogy nem az éhség az oka az időnként rámtörő zabálásnak.

Két fontos könyv van, amit érdemes elolvasni, és sokat lehet tanulni belőle, illetve nekem ezek segítettek "kigyógyulni". Akit érdekel, priviben megírom.

Senki ne adja fel, de ne is a diétáktól várjátok a megoldást, mert nem az a helyes út, csak tüneti kezelés.

Én már évek óta nem törődök vele mit, mikor és mennyit eszem, a testemre hallgatok, az pontosan tudja mire van szüksége(m). És már évek óta tartom a súlyom, sőt még fogytam is egy keveset.

Persze nem mondom, hogy nem fordul elő nagy ritkán, hogy egy megoldatlan probléma a gyomromban akarja felhívni magára a figyelmet, de ma már azonnal felismerem, és meg tudom oldani. Rögtön tudom mikor vagyok éhes, és mikor van valami más probléma, ami a figyelmemet kéri.

Szia!

Igen kellene fogynom, és most is jelenleg diétázom; ügyintéző vagyok, tehát ülő munkát végzek, és már 30 éves múltam. Régen a kirándulás volt a kedvenc hobbim, most azt mondanám, hogy nincs hobbim. Nem tudom, ez mihez kell, de remélem tudsz mondani 1-2 jó, és bevált praktikát!

Köszi!

Szia!

Nagyon sok minden.Én már 1 1/5 éve nem zabálok,de tegnap előtt mégis ettem. 65 napja szigoruan tartom a diétát /90 napos/fehérje napon bezabáltam 4 pizzás csigát.

Egy ilyen pici kilengés lehet még!

Elöször is tudni kellene,hogy kel-e fogynod,mivel foglalkozol és hány éves vagy.Van kedvenc hobid? Szivesen elmondom amit én tudok,hiszen sokáig tünetmentes voltam és tessék 2 napja bünőztem.De nem nagy tragédia ,fáradt és stresszes voltam.

Szia!

Valoban az este nagyon nehéz!Én rendszerint nappal fegyelmezett voltam ,de késő este fékezhetetlen.Ebből tljesen nem lehet kigyogyulni,csak tünet mentes lehetsz .

Sziasztok!

Én is kényszerevésben szenvedek, már nagyon sok éve. Napközben elvagyok, nekem az esték a legnehezebbek. Akkor szinte nem tudom leállítani magam. Nektek milyen módszerrel sikerült kordában tartani a kényszereteket? Mennyi idő kellett hozzá?

Előre is köszi!

Sziasztok! Sajnos én is a kényszerevők táborát erősítem, nagyon úgy tűnik! Itthon vagyok 3 picivel, semmi szabadidővel, semmi tornával de sok stresszel és evéssel.

Tudom a számomra megfelelő diétá, de egyszerűen képtelen vagyok belekezdeni, mert minden alkalommal már az első napon elrontom az egészet. Ez szörnyű!

Sziasztok!

Én is kényszerevő vagyok, csatlakozom Dóri hozzászólásához. Nincsen olyan diéta, amit ki nem próbáltam volna az évek hosszú során. 10 éves koromban kezdtem el diétázni és jojózni. (pedig akkor még nem is voltam kövér, csak beteges megfelelési vágyam volt). Mai napig ez megy, már nem akarok modellalkat lenni, csak jobban akarom magam érezni a bőrömben, egészségessebben, sportossabban szeretnék élni, nem akarom már drasztikus diétákkal kínozni a szervezetemet, valahogy vágyok egy normális életre, ahol nem minden gondolatom és napom a különböző fogyókúrák körűl forog.

sabban

Kedves Dóri!

Javaslom, hogy olvasd el a "Körte-kör"-rel kapcsolatos cikkeket. Én mint szintén szenvedő alany nagyon tanulságosnak találtam. Most jelenleg abbahagytam a fogyit. Mérlegre rá sem állok, viszont megnézegetem magamon azt aa hájréteget ami eddig undorral töltött el. Kezdem elfogadni, hogy az elmúlt években ő volt a "barátom, aki mögé elbújtam bizonyos dolgok elől. Tudom, hogy mit érzel! Állandóan éhes vagy és ha sósat ettél, akkor édeset kívánsz, ha édeset ettél, akkor sósat stb. Kb. 2 hete tapasztalom, hogy kezdem tudni megkülönböztetni, amikor a testem éhes, és amikor a pszichém. Lassan már abba tudom hagyni az evést amikor a gyomrom jelzi, hogy jóllakot, még akkor is, ha a szemem és az ízlelőrendszerem még kívánja. Az eredmény majd idővel elválik.

Drukkolok neked is!!

ijudit: őszinte részvétem a cukrászüzem miatt, nem lehet könnyű ilyen környezetben diétázni.

Biztos vagyok benne, hogy ilyen kitartással tényleg végig tudod csinálni! :) Le a kalappal előtted a 9 napért is!!! :)))))

Szia!

Én annakidején hozzászóltam a témához.Mára a honlapon lévőknek köszönhetően a * diétát csinálom.A legnagyobb ellenségem ma is megállni, hogy ne egyek annélkül, hogy éhes lennék.De ez a 9.napom eddig, Egy cukrászüzemben dolgozom minden nap reggeltől estig és eddig ellen tudtam állni a kísértésnek.Lehet, hogy nem látványos a fogyásom, de nekem az a legnagyobb eredmény, hogy bebizonyítom, hogy meg tudom csinálni.

a többieknek is drukkolok.

ijudit