Van itt valaki aki szintén ma (vagy a napokban tervezi) kezdi a diétát? A tapasztalatokat megoszthatnánk (beszélgetés)

Én is pár kg-ot szeretnék leadni, de én fenékre hízó vagyok. Egyelőre csak próbálok figyelni, hogy mit eszek, mert nálam előfordul, hogy a vacsora egy tábla milka. A sport nem gond, sokat mozgok. 58,2kg vagyok és attól tartok nehezen fog lejjebb menni. Cél 55-56kg.

Szívesen átadnám kockahasam 2 jó lábért:)

Én maximum 10 kg-ot szeretnék fogyni. De az nagyon a maximum. A valós többlet rajtam 6 kg körül mozog. Én rendszeresen sportolok is. Most csak azért kezdtem bele fogyókúrába is, mert már egy hónapja csak bicajjal közlekedek mindenhova, ami napi 30 km körül mozog, de amit télen visszaszedtem kg-ban (5-6 kg), még csak véletlenül sem indult meg lefele :) Zavart, így elkezdtem a diétát. Habár biztosan változott a testem, mert mint tegnap kiderült, azok a kolléganőim, akik nem látnak napi szinten, csak ritkán, egyből azt kérdezték, h fogytam? :) Ennek örülök, de jobban örülnék, ha a súly is megindult volna mínuszba.

Most ma ráálltam a mérlegre, és most 1,5-2 kg-al vagyok kevesebb.

Ez azért már reménnyel tölt el :)

Ami legjobban zavar ekkora túlsúlynál, ami valójában nem igazán sok, h hasra hízó alkat vagyok... és így eléggé torzul a testkép, ha a pocak nő legjobban :)

Amit te szeretnél, biztos nem lehetetlen, de kemény menet lesz! Illetve gyors... ami nem biztos, h egészséges. A fogyás mindenképpen az, csak arra figyelj, h nehogy túlterheld a szervezeted! :) Figyelj a jelekre, és utána se hagyd abba a kajálásra, mozgásra való figyelést! :)

Amúgy, én 167 cm vagyok, és most 66 kg.

Egyáltalán nem nehéz.A főtt tojástól már hányingerem van,de rájöttem hogy mikróba megcsinálhatom tükörtojásnak,azt szeretem.

Most elkezdtem egy kicsit tornászni,aztán majd jó lenne kocogni is :D

A mozgás sajnos nem az erősségem :D

És te,mennyiből mennyit szeretnél fogyni?

Július első hetére szeretnék 85 kiló lenni :)

Ugye nem lehetetlen?

ja, bocs látom :) Csak vissza kellett olvasnom :) A következő kérdésem a diéta fajtája lett volna, de azt is írtad már :)

És bírod? Nem nehéz?

az igen! Mekkora túlsúlyból alkottad ezt?

Amúgy meg, ne is törődj vele! Menses után majd meglepi lesz :)

Na lányok? Hogy vagytok? Hogy álltok?

Nekem ma van gyüminap :) meglepően jól bírom :) Semmi bajom, nme kopog a szemem, stb. Pedig arra számítottam, h az első 2 hét meg fog viselni (előző ilyen diétám alapján), utána pedig átáll a szervezetem, és bírni fogom. De most még az első 7el sincs bajom abszolút :)

Jól vagyok, és tekerek is a diéta mellett rendesen :)

Sziasztok!

Én vasárnap kezdtem "fogyókúrázni,107.4 kg voltam,85 a cél!Nem rég 7 kilót fogytam a kalóriabázissal,,most Level diétázok.Sok sikert mindenkinek!

Szia! Én holnap kezdem :) Nincs nagy felesleg, de annak le kell mennie! :)

1 hónapja már csak bicajjal közlekedek, ami azt jelenti, h naponta min. 1 órát tekerek (nem nézelődő tempóban). Tavaly gyönyörűen leszedte rólam szinte az összes felesleget, de most nme indult be a fogyás. Télen 5-6 kg visszakúszott szép lassan. Ennek kell lecsúsznia :) Ezért holnaptól 90 naposozok. Egyszer már bejött, még élveztem is, uhogy ismét eljött az ideje :)

Lehet hagyni kellene időt csupán a szervezetemnek, és a bicaj magában is lefaragná azt a "pár" kg-ot, de rá akarok erősíteni, h szépen formálódjak is :) A zsír meg tűnjön el! :)