Túlsúlyosak a szüleim-én is az leszek? (beszélgetés)

Nem feltétlen, hajlam persze lehet! Sok mindentől függ a súly, pl a stressz is valakire így hat. Hormon problémától is lehet túl súly pl pajzsmirigy, cukorbetegség (inzulin hízlal). A barna zsír szövettől is függ, hogy kinek mennyi maradt meg belőle.

Nagymamám 40 kg volt vasággyal , anyám mégis fiatalkorában az úgymond normál alkat volt nem volt tök vékony, de kövér sem. Aztán mióma miatt megműtötték kivették a méhét és a petefészkeit is, mert az egyik cisztás volt. Na ezután alaposan elhízott. Itt lakott egy néni ő detto így járt azt mesélte a műtűt után n jól meghízott.

Szóval rengeteg mindentől függ a testsúly!

Még annyi, hogy a fiatalkorodat viszont ne szúrd el diétákkal.

Én is ezt tettem, amióta meg nem kínzom magam, eleve kevesebb kiló vagyok. Nagyon kell figyelni az edzés/evés arányra, mert sok edzésfajtától nő a súly. Persze ez nem mindig baj, csak tudni kell, mi a cél..

Arról nem beszélve, hogy egy kiegyensúlyozott életnél, amikor minden ok, pár, munka, tanulás, család, stb.. akkor eleve könnyebb jó súlyban lenni, meg egészségesnek lenni.

Nem bíztatlak arra, hogy engedd el a lovat fiatalon, de mi az, hogy 1-2 kg felesleg?

Ne menjen el az időd ideálok kergetésével, mert nagyon kár.

Azt ne hidd, hogy nem számít a torna semmit. Mondom, tininek én is ugyan sportoló voltam, de kicsit kerekebb.. Én is ezt gondoltam. Most kapom vissza azt, mert ugyan rendszeresen évek óta nem sportolok, (csak itthon némi felülés, meg fekvőtámasz, meg lábazás..) de a 4 gyerek szülésétől se híztam el. Pedig az édességet szeretem, és nem vetem meg. Az izmaim meg emlékeznek a régi igénybevételre, kis edzés, és minden ok..

Ja, és még egy tanács.. Messze vannak a gyerekim intézményei, és nincs autóm. Nagyon sokat gyalogolok.. Biztos, hogy ez nagyon sokat jelentett. Mindenkit bíztatnék arra, hogy egy szakaszt jelöljön ki, ahol mindig gyalog jár. Időrablónak tűnik, de visszajön... Nagyon megszoktuk, hogy autó a fenekünk alatt..

Még ha nem leszel most vékonyabb, akkor sem felesleges semmilyen mozgás.

Ők mitől túlsúlyosak? Ezt nem ártana elemezni.

Nekem anyukám kövér, apám nagydarab, sportos, de ő is 100 körül van.

Anyámnál egyértelműen a zsír, meg a cupák, meg a szélsőséges mozgáshiány a gond, mindezek rossz hozott dolgok..

Nálam már annyi elég, hogy egyszerűen több zöldséget eszem, nem szeretem a zsíros húst, és többet mozgok. 4 gyerek után se vagyok kövér..

Persze igaz, 40 felé nagyon kell majd figyelni, meg ha majd én is egész nap ülőmunkát végzek...

Azt ugye tudod, hogy az eredmény kb. 70-80%-ban a táplálkozásodtól függ. Vagyis attól, hogy miket, mennyit és mikor eszel.

Ha eleget sportolsz (márpedig az elég, amit leírtál), akkor a kajálásban kell változtatni. Ahhoz nem is igazán kell több idő, úgyhogy nem vesz el a tanulásból.

Azért ne kizárólag a kilókra koncentrálj, mert nagyon nem mindegy, hogy milyen arányban van a háj és az izom!

De ne fogyókúrázz, 19 évesen a vesztedet okozhatja! Még a végén tényleg dagi leszel. Sokan jártak már így, hidd el!

Genetikailag örökölhetted a hajlamot. Persze, a túlsúlyhoz helytelen étkezés és a kevés, rendszertelen sportolás is kell.

A helyedben azonnal abbahagynám a 90 napos diétát és semmi hasonlóba nem kezdenék, mert ez egyenes út a jojóhoz. Tíz év és nem egy-két, hanem tíz-húsz kiló lesz rajtad.

Azt a pár kilót, amivel több vagy a kelleténél heti plusz két óra sporttal és helyes étrenddel simán le tudod faragni a bikini szezonra.

Most azonnal hagyd abba a fogyókúrát, húzz bele a sportba és egyél napi ötször minőségi kaját a testsúlyodnak megfelelő mennyiségben!!!

Ne a csodakúrákkal próbálkozz, mert meghízol!

Ha továbbra is odafigyelsz az étkezésre és sokat mozogsz nem fogsz a szüleid sorsára jutni.

Lehet, hogy azért nem fogysz, mert épp ideális a súlyod/alakod. Én is ráfoghatnám a génekre a túlsúlyom, de tisztában vagyok vele, hogy a tunyaságomnak és a zabálásomban köszönhetem.:)

Valoszinülega hejlam meg van benned is de ha oda figyelsz nem fogod öket követni. El kell telnie pár hétnek a diétákkal amire elkezdödik a fogyás. Én kb 3-4 hétig semmit nem fogytam, de aztán szépen beindult. 1-2 kilot nem is olyan könnyü lefogyni. Pl egy kövér ember hamar fogy jopár kilot na de ha eleve van rajta 30kg felesleg ahhhoz idö kell hogy lemenjen. A vékonyaknál ugyanugy idö kell hogy beinduljon a fogyás.

Ha figyelsz rá hogy mit eszel és sportolsz biztos nem fogsz elhizni.