Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ti a gyümölcs napot hogy bírtátok ki? fórum

Ti a gyümölcs napot hogy bírtátok ki? (beszélgetés)


22. somogyi márton (válaszként erre: 17. - Moonlight13)
2016. dec. 20. 12:53
Hány kalóriát állitottál be, és milyen makrókat?? Én 15 kg-nál vagyok minuszban a kalória számlálással, kalória bázissal. Nem tudom miért nem müködött Neked. És tényleg a saját megszokott kajáimat eszem. Nincs ilyen nap, olyan nap. Észre sem veszem, hogy diétázom. Jó buli.
21. 35d45e2ed1 (válaszként erre: 18. - Moonlight13)
2016. dec. 18. 17:01
max napi 1800 cal (ha irodai munkát végzel) zsír, cukor, fehér liszt nem. husi,krumpli (nem sült) barna rizs, zöldség, gyümölcs stb nyugodtan. az ananász (nem befőtt hanem rendes) és a graipfruit égeti a zsírt, ilyenkor nagyon jó. este 6 után nem nagyon kell enni. ezzel is garantáltan fogyni fogsz de ha egy pici mozgást bármit amit szeretsz tudnál mellé az még jobb.
20. moonlight13 (válaszként erre: 19. - Túrógombócka)
2016. dec. 18. 00:18
Az a baj inkább szerintem, hogy én este eszem.
19. túrógombócka (válaszként erre: 17. - Moonlight13)
2016. dec. 16. 11:47

akkor rosszul számoltad.

nagyon jól lehet vele fogyni.

18. moonlight13 (válaszként erre: 1. - Gabcuss)
2016. dec. 16. 06:41

Amikor én is próbálkoztam a 90 napossal, nekem is a gyümölcsnap ment legnehezebben. kb. 6 hétig bírtam, aztán pont egy gyümölcsnapomon az utcán egyszer csak azt éreztem, hogy mindjárt elájulok, kiment belőlem az erő. Akkor hagytam abba.

Egyébként kb. 6 kilót fogytam addigra, ami nekem pont elég is volt.

17. moonlight13 (válaszként erre: 16. - Túrógombócka)
2016. dec. 16. 06:39
Hát én próbáltam a kalóriaszámlálást. Mindig az jött ki a táblázat alapján, hogy még ehettem volna többet is, és semmit nem fogytam. :(
16. túrógombócka (válaszként erre: 11. - Gabcuss)
2016. dec. 15. 17:33
bocsi, de ha ennyire szar, akkor fogyizz úgy, hogy ne szenvedj. kalóriaszámolással is le lehet fogyni és ehetsz normális ételt minden nap.
15. Arabrabareg (válaszként erre: 14. - Gabcuss)
2016. dec. 15. 17:05
Most kezdtem, egyszer már végig csináltam. Csináljunk klubot?
14. Gabcuss (válaszként erre: 13. - Arabrabareg)
2016. dec. 15. 16:21
Igen? Nem tudok róla
2016. dec. 15. 15:33
Bocsi az offért - van 90 napos klub ami aktív?
2016. dec. 15. 10:13

Ha azt vesszük, gyümölcsnapon elvileg ehetnél paradicsomot, uborkát, avokádót is. A paradicsom az egy zöldség-gyümölcs, de az uborka is a dinnyefèlék rokona, szóval elférne. Az avokádó pedig telít, zsíros.


Persze, hogy jobb egy totál gyümölcsnap, de mégiscsak kivitelezhetőbb, ha ennyire hiányzik a főtt étel, hogy mondjuk egyél egy könnyű salátát vagy egy gazpachot (kenyér nélkül) ami leves, de nyers, és max egy picit megmelegíted. Pl 36foknál ne legyen melegebb és így megmarad benne minden vitamin, de azért ez a hőmérséklet mar van annyira meleg, hogy "elhiteted" magaddal, hogy főtt ételt eszel.


Még mindig jobb, ha csak 90%ot teljesítesz, de gyakrabban, minthogy ne legyen kedved a gyümölcsnaphoz soha.

2016. dec. 15. 09:49

Jó látni, hogy ti bírjátok főtt étel nélkül. (egyébként gyümölcs salátával én is próbálkoztam)


Napközbe még el is voltam viszont este 6 körül meg rám jön, hogy főtt kaja kell. (de ez is csak azért mert nem azt ettem mondjuk ebédre)

2016. dec. 15. 08:15
Banánnal és magokkal. Néhány szem dió és mogyoró nem csalás. Amúgy én is gyümölcssalátát csináltam. Volt benne pomelo, mandarin, banán, ananász.
2016. dec. 15. 07:52
Almat, mandarint egesz nap - plusz asvanyviz.
2016. dec. 14. 21:40
Banánt ettem egész nap.
2016. dec. 14. 19:16
gyümisali jó ötlet, és pár szem mogyoró, dió is mehet ha már nagyon nem bírod. és sok folyadék.
2016. dec. 14. 19:07
Én könnyen bírtam, imádom a gyümölcsöket. Persze nyáron jobb, amikor rengeteg féle van. Ha nehezen bírod, akkor aznap feküdj le korán, és hamarabb vége a napnak. De másnap kirobbanóan jó lesz a közérzeted, legalábbis nekem az volt.
2016. dec. 14. 19:06
Nagyon jol.
4. gabbbicica (válaszként erre: 1. - Gabcuss)
2016. dec. 14. 19:05
én csináltam gyümisalit, és villával ettem, és úgy "étkezés" érzésem volt :D
2016. dec. 14. 18:58
Több alkalommal már nap végére "megbolondultam" mert csak gyümölcsöt ettem és főtt étel nem ment le a torkomon.
2016. dec. 14. 18:57
nehezen
2016. dec. 14. 18:56
Ti a gyümölcs napot hogy bírtátok ki?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook