Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Testkontroll vki esetleg? fórum

Testkontroll vki esetleg? (beszélgetés)

2023. márc. 23. 15:40

Sziasztok! Mostanában próbálkozik valaki a testkontrollal?

2021. máj. 3. 11:39

Sziasztok! Tetszik ez az étkezési mód, mert nem mondanám diétának, végig fogom olvasni a fórumot, de ha van itt valaki, segítsen, a reggeli kávéval mi van? Nescaffet iszok pici tejjel. Kávés vagyok eléggé...

1258. Rairunner

2021. márc. 13. 06:37

Sziasztok! Csinálja még valaki a TK-t? Én ma kezdtem. Talán visszajöttök ide újra!

1257. juditka23

2020. jún. 30. 15:17

Sziasztok, valaki esetleg aki most csinalja? En tobb mint 2hete csinalom regebben is csinaltam es szerettem ezt a dietat az egyszerusege miatt es hogy ehetunk mindent csak nem egy idoben. Egyedul a kaveval vagyok gondba mert tejjel iszom sok tejjel : ( es delelott se kene delbe szenhidratot eszek es feherjet 3kor tehat 3kor ihatok/ihatnek kavet, na de ennek ellenere is 3kg minusz pedig nem koplaltam nem is tudnek

1256. Napsugár8

2019. dec. 30. 07:54

Minek megvárni a január 1-et???

Kezdjünk el gyakorolni már ma! Akkor újévtől már valóban gőzerővel mehetünk tovább! :))

1255. 12d083b51b

2019. júl. 1. 07:04

Csinálgatom, csinálgatom, a magam módján. Néha itt-ott bebűnözök, de azért igyexxxem. 😋

1254. 12d083b51b (válaszként erre: 1253. - Forrest2010)

2019. jún. 30. 17:23

HEURÉKAAAAA!

Én elejétől, kezdetektől kezdtem olvasni, és azért, hogy tudjam, hol tartok az olvasásban, mindig új hozzászólásként beírtam, hogy melyik oldal következik. :))

1253. forrest2010

2019. jún. 30. 17:14

:) nahát :) csak megtaláltalak :) megyek az elejére v a végére ? :D

1252. 12d083b51b

2019. jún. 30. 16:12

Sikerült végig olvasnom, jó lesz ez még később is.

1251. 12d083b51b

2019. jún. 15. 10:02

28. oldal következik

1250. 12d083b51b

2019. márc. 15. 15:25

Olvasni következik a 38.-ik oldal. Jó ez, eléggé motiváló.

1249. 12d083b51b

2019. márc. 15. 08:42

Nocsak-nocsak. Ezek szerint erre a fórumra már augusztusban rátaláltam, és ?És ahogy hogy vissza emlékszem, nem történt semmi. No majd most, történni fog, az biztos!

1248. 12d083b51b

2018. aug. 13. 12:15

Jó hosszú, délután lesz mit olvasnom!

1247. Rie01

2016. szept. 5. 09:22

Most azt találtam ki, hogy előre (1hét)összeállítom az étrendet, és attól nem térek el. Mert hiába főztem tk szerint, ha az apró bűnözésekkel elszúrtam.

1246. Rie01

2016. szept. 5. 09:17

Korábban 13kg-ot fogytam vele és évekig nem jött vissza. Sajna mostanában nem vagyok elég kitartó, mindig feladom.

1245. martafokas (válaszként erre: 1244. - Rie01)

2016. szept. 5. 09:02

Jaj szuper! :) Én is!

1244. Rie01

2016. szept. 5. 08:51

Szia, ma kezdem újra! Ezért is néztem be, hátha van még valaki...

1243. martafokas

2016. szept. 4. 18:22

Valaki van még itt?

1242. Iviiiiii

2015. máj. 9. 22:08

hello! csatlakoznék :)

1241. Kikomiko1375

2015. febr. 6. 15:53

Sziasztok!Én is pár napja kezdtem a Testkontrollt!Eddig jónak tűnik,bár még várok a mérlegeléssel,nehogy cslódjak!De úgy érzem ez végre működni fog!Hoszútávra tervezek ezzel a módszerrel!Remélem életmódommá tudom alakítani,bár én a tejtermékeket nem fogom/tudom elhagyni!Szülés utáni kilóimat szeretném leadni,bár a kisfiam már 18 hónapos! :) Eddig nem sikerült,pedig próbálkoztam!

1240. feb96fdf3a (válaszként erre: 1236. - Totopectore)

2015. jan. 23. 23:32

De a tk nem diéta vazze:))Az egy életmód ,táplálkozási szokás .Csak megválogatod mit mivel eszel ,de mindent ehetsz végül is ....kivétel a hamburger,meg a husos pizza,meg a rántotthús ,meg a sült hurka ,meg a szenyó szalámival .....meg a....na jó,valamit valamiért ,nem?:))Én január elejétől már így eszem ,valaki esetleg?:))

1239. totopectore

2014. aug. 21. 09:17

Halihó!Hogy haladtok?

1238. totopectore

2014. júl. 31. 07:58

Hexala ezzel én is pont igy vagyok!Ráadásul elkezdtem dolgozni és kb lehetetlen napi 5ször étkeznem.Én most vettem Norbis kenyeret a tornát folytatom hát meglátjuk.De én is inkább formálódni szeretnék még.

1237. Hexala

2014. júl. 25. 21:32

Azért is érdeklődtem mert nekem egyszerűen nem megy már lejjebb. A lángoson jót nevettem.Pont ez van nálam is.4-5 napot tartok akár 2 gyüminappal is,futok is újra, aztán ha egy kicsit vétkezek..na az nem tud kevés lenni... :) Már azon agyaltam h. veszek norbis kenyeret,sütit és akkor talán menne megint lefelé.Amúgy a 175 cm-hez már 38-as ruhákat hordok,talán már nem a dagik táborát erősítem, de azért még lenne mit.

1236. totopectore

2014. júl. 22. 13:24

Annyi még ,hogy én a délelőtt gyümit tartom, a sok zöldséget is.De ha megkivánom megeszek egy lángost, hamburgert.Mert minél jobban elkerültem annál jobban kívántam.És igy nem ,hogy fogytam hanem hiztam.Továbbra is igyekszem betartani, de nem százszázalékosan.Egyébként ez szerintem minden diétára igaz, ha vakon akarod követni előbb utóbb a túl sok korlátozás miatt nem megy.Legalábbis nekem ez a tapasztalatom

1235. totopectore

2014. júl. 22. 13:21

Sziasztok!Hát én is módositottam kicsit, de az alapjait megtartottam, és végre elkezdtem tornázni nekem sajnos vissza jött ami lement ,úgyhogy most kezdhetem előről.Igyekszem szétválasztani a fehérjét és a szénhidrátot, de nem mindig sikerül.Majd irok ,hogy haladok.De remélem sikerül.

1234. Flora1245

2014. júl. 22. 09:47

Sziasztok!

Be kell vallanom, hogy én nem bírtam: úgyhogy most máshogy fogyok. (Ami lement, nem jött vissza és a heti -0,5 kg is megy)

Reggelire Abonett vagy pászka a kenyér helyett (+ sonka paradicsom vagy +túró joghurttal), ebéd: ott megmaradt a testkontrollos kaja, uzsonna valami magféle, dió, mandula, vacsora egy fehérjeturmix. Egylőre haladok, a hétvégén már 68 kg voltam:-))

Ti hogy álltok?

1233. Hexala

2014. júl. 21. 09:34

Sziasztok!

hogy haladtok, mik a tapasztalatok?- Flora,Totopectore,Danny,Rie?

Üdv közöttünk Zsöcelék!:)

1232. zsöcelék

2014. júl. 11. 12:20

Sziasztok!

Én is elkezdtem a testkonrollt.

Már 1 kg-ot fogytam két nap alatt. Ma annyit hibáztam, hogy az ebéddel nem bírtam délig várni, már fél 12-kor ettem tojásos lecsót kenyér nélkül.

Hogy bírjátok?