Terhesnaptár - 13 hetes terhesség

A tested egyre jobban átalakul, a pocakod növekszik és a hormonjaid is megpróbálják átvenni feletted az uralmat. :) Előfordulhat, hogy elbizonytalanodsz, félsz, néha pityeregsz kicsit, ez teljesen normális. Nagy változásokon megy át a tested és a lelked, ezeket fel kell még dolgoznod.

A 13. hetet követően már kisebb az esély a vetélésre, sokan ilyenkor osztják meg a környezetükkel a jó hírt. Meríts ebből örömet és mondd el a barátnőknek, családnak: kisbaba érkezik hozzátok. Zsebeld be a gratulációkat és merj örülni! :) Nézd át a ruhatárad, mi az, ami még kényelmes, semmi ne szorítsa a hasad, inkább válts lassan terhesruhákra!

Sok kismamánál ez az időszak, amikor kezdik jobban érezni magukat. Enyhülnek a hányingeres tünetek és energikusabbá válnak.

A babád most 6-8 cm, a súlya 25 gramm környékén mozog. Bár még aprócska, máris képes egy-két trükkre, például már tud rúgni a lábával és már tudja forgatni a fejét - persze ezt te még nem érzed, de türelem, eljön az az idő is, amikor minden rúgást számon tudsz tartani. :)

A 13. hét környékén tovább fejlődnek a csontok és a belső szervek, a tüdő.

Tennivalók kettőtök egészsége érdekében:

Vita folyik a koffeinbevitelről a terhesség alatt, de mérsékelni mindenképpen érdemes, emellett kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás javasolt.

Ha elkezdett növekedni a pocakod, érdemes kenegetni, ezzel elkerülhető, hogy kiszáradjon és viszkessen a bőr.

Ha kezd kényelmetlenné válni az alvás, már most érdemes egy hosszúkás párnát, vagy szoptatós párnát beszerezni, úgyis jól fog jönni később. Amikor az oldaladon alszol, a párna segítségével meg tudod támasztani a lábad, vagy a hátad, ahogy kényelmes.

Élvezd a második trimesztert! Elvileg ez a legkellemesebb időszaka a várandósságnak. Ha a pároddal szeretnétek elutazni valahová kettesben, most érdemes megtenni. :)