Szénhidrátszegény nokedli recept
8 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény 120 kcal 7 gramm 2 gramm
A Szénhidrátszegény nokedli hozzávalói:1 tojás
Másfél kisebb evőkanál útifű maghéj
1 kisebb evőkanál (7 gr) csökkentett szh szójaliszt
Pici só
A Szénhidrátszegény nokedli elkészítési módja:
Összekeverni az összes hozzávalót, mintha 'rendes' nokedlit főznénk, jó sűrű legyen a massza. Zubogó vízbe beleszaggatni, 4-5 perc alatt megfő.
Szinte zero szenhidrat van benne, annyi ami a ch szegeny szojalisztben van, kb 1.5-2 gr,
Allagra szinte mint a 'rendes' nokedli, izre sem rossz egyaltalan.
Kaloriatartalma is alacsony.
En most csirkeporkolttel ettem, ez az adag kicsinek latszik, de eleg egy szemelyre, laktato.
Kategória: Köretek receptjei
A receptet beküldte: *Csajszi*, 2016. febr. 4. 18:41
A szénhidrátszegény nokedli elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.