Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Szénhidrátmentes ételek fórum

Szénhidrátmentes ételek (beszélgetős fórum)


1 2
41. kszb (válaszként erre: 40. - M0ncsa)
2013. júl. 11. 21:00
nincs mit! Jobbulást a betegnek!
40. M0ncsa (válaszként erre: 39. - Kszb)
2013. júl. 11. 20:46
Koszonom a tippeket neked is!
39. kszb (válaszként erre: 1. - M0ncsa)
2013. júl. 11. 18:12
főzelékeket tudsz úgy is sűríteni, h sűrűre főzöd, és nme liszttel, hanem turmixolt zöldséggel sűríted. Vagy alacsony ch-ú zödségfélékből nagyon sűrűre főzöd, és tiszta tejföllel behabarod. Vagy 1 kicsi étkezési keményítő, ha híg lesz. Annak nem magas a ch tartalma. Csinálhatsz így karaláéből főzit, cukkiniból, tökből, sóskából (fokhagymásan, cukor nélkül), spenótból, ha tejszínnel csinálod, nem tejjel, és te turmixolod a friss spenótot. De bmilyen zöldsaláta is mehet husival. Párolt zöldségek, stb.
38. M0ncsa (válaszként erre: 36. - Ubi pretium)
2013. júl. 11. 17:12
Koszonom apu neveben is. Neked is jobbulast, gyogyulast kivanok!
2013. júl. 11. 16:49
Nekem a paleo-étkezés nagyon nem jön be,de maga az írás érdekes.(bár még nem értem a végére,folytatom is)
36. ubi pretium (válaszként erre: 35. - M0ncsa)
2013. júl. 11. 16:45
Ezért is írtam.Hogy nem tovább fogyni kellene,hanem új erőre kapni.Neki különösen nehéz lehet. De megoldjuk a feladatot mindketten!! Jobbulást,gyógyulást apudnak!
35. M0ncsa (válaszként erre: 34. - Ubi pretium)
2013. júl. 11. 16:38

Nezd, en ezt talaltam: [link]


Etelsor engem is erdekelne :) Nem az a cel, nyilvan, hogy fogyjon, sot, a legutobbi mutet miatt nagyon lefogyott. Csak mivel mar nem mutheto az attetek miatt, valamit csinalni kell...

2013. júl. 11. 16:24
Azért érdekelne mondjuk egy 1 hétre lebontott,minden kritériumnak megfelelő ételsor.Reggelivel,ebéddel,vacsorával. El nem tudom képzelni mi lenne.Igy fogytam 10 kilót,sztem egy ilyen étrenddel minden ember brutálisan lefogyna.És ne feledjük,beteg emberekről van szó,akiknek kellene az erő :( Főleg szegény apudnak,aki még rosszabb helyzetben van :(
33. M0ncsa (válaszként erre: 32. - Ubi pretium)
2013. júl. 11. 16:20
Tudom, tudom... Csak nem mindegy, hogy 50 g helyett 70-et eszik meg, vagy 500-at (ami meg mindig nem sok napi szinten, ha belegondolsz, megis az ajanlott tizszerese).
32. ubi pretium (válaszként erre: 31. - M0ncsa)
2013. júl. 11. 16:02
Nézd,én hetek óta zöldségeken és vizen élek.Ha ezt nézzük,bőven az 50gramm felett eszek naponta.Ezért mondtam,hogy betüre betartani lehetetlen sajnos :(
31. M0ncsa (válaszként erre: 30. - Ubi pretium)
2013. júl. 11. 15:59

Az "okosok" szerint naponta max. 50 gramm szenhidratot ehet(ne). Az viszont meg a zoldsegekbol is nagyon hamar osszegyulik :(


Itt van egy tablazat, hatha valakit erdekel:

A következő adagok kb. 5 gramm szénhidrátot tartalmaznak:

1/4 csésze fõtt spenót

1/2 csésze zöldpaprika

1 közepes paradicsom

2/3 csésze fõtt brokkoli

8 közepes spárga

1 csésze karfiol

1/3 csésze darabolt hagyma

1/2 avokádó

2/3 csésze fõzõtök

14 dkg túró

14 dkg mozzarella

1/2 csésze zsíros tejföl

kb. 10-12 szem makadámiadió

kb. 14 db fél dió

kb. 24 szem mandula

3 ek hántolt napraforgó

kb. 26 szem pörkölt földimogyoró

kb. 9 szem kesudió

1/4 csésze áfonya

1/4 csésze málna

1/2 csésze eper

1/4 csésze görögdinnye, sárgadinnye

1/4 csésze citromlé

1/2 csésze paradicsomlé

30. ubi pretium (válaszként erre: 28. - M0ncsa)
2013. júl. 11. 15:45

Van benne,de sztem a teljes kiörlésüből ennyi(illetve amennyi egy adagra jut)annyitól nem lesz semmi baj.

Bár lehet van aki tud más receptet,én így szeretem :) A magos részt persze kivágom a cukkiniből.

29. bowie (válaszként erre: 28. - M0ncsa)
2013. júl. 11. 15:45
Szezámliszttel helyettesítheted a lisztet.
28. M0ncsa (válaszként erre: 24. - Ubi pretium)
2013. júl. 11. 15:38
De ebben van liszt... Anelkul nem lehet?
2013. júl. 11. 15:38
Jajj értem. Akkor érdeklődjetek utána tényleg.
26. M0ncsa (válaszként erre: 23. - Nbandus)
2013. júl. 11. 15:37
Nem az egeszsegesseg a kerdes. A vastagbelet komplett kivettek, es "zacsizik", igy egy csomo mindent nem tud megemeszteni, mint pl. az emlitett gomba, meg a huvelyesek hejat (bab, borso), kukorica hejat sem. Ezert sajnos masra is figyelni kell.
25. bowie (válaszként erre: 18. - M0ncsa)
2013. júl. 11. 15:34
Van, mindjárt átküldöm
2013. júl. 11. 15:33

Ma csináltam pont cukkinis lapcsánkát :) Én teljesen krumpli nélkül csinálom,kb így:



1, 5 kg cukkini

30 dkg teljes kiörlésű liszt(sima is jó,de én ezzel szoktam)

őrölt bors

5 gerezd zúzott fokhagyma

vöröshagyma

De persze ezt te érzed,hogy mennyi cukkini mennyi lisztet vesz fel,nekem most nem egészen másfél kilóhoz picit több ment el,de ált. 30dkg-mal meg lehet csinálni.Ha kisült,mi fokhagymás tejföllel esszük.

2013. júl. 11. 15:33
A gyömbér nagyon egészséges étel, így azt tuti ehet.
22. M0ncsa (válaszként erre: 17. - Nbandus)
2013. júl. 11. 15:31
Na, ez is jo :) Meg a wok is, mint koret, erre nem is gondoltam. A gyomber remek otlet hagyma helyett, majd megkerdezem, azt ehet-e (gyomberrol konkretan nem volt szo :))
21. bowie
2013. júl. 11. 15:31
brokkoli krémleves
2013. júl. 11. 15:31

[link]


Fent van ebook-ra is,pdf-ben.De még van egy másik is,keresem!

19. M0ncsa (válaszként erre: 15. - Ubi pretium)
2013. júl. 11. 15:30
Mar megkerdeztem, ezt mondta, amit leirtam az 1. hsz-ben :)
18. M0ncsa (válaszként erre: 12. - Bowie)
2013. júl. 11. 15:29

Nyuszit nem hiszem :( Ezek a hulye szlovenek nem esznek semmi ertelmeset (kacsa, liba se kaphato).


Cukkinilepcsank jol hangzik! Van vmi tuti recepted?

2013. júl. 11. 15:29
Sütőbe is bedobhatod a felszeletelt zöldségeket egy jénai edénybe, kis olajjal és vizzel alá, de akár tepsibe is a szeletelt cukkinit, padlizsánt (alá sütőpapír). Ha megsült, fokhagymásval kevert olivaolajjal megkened, és kész.
16. bowie
2013. júl. 11. 15:29

Akkor tök kettévágva, megtöltve fűszeres husival


Gyros tál, ahhoz paradicsom, hagyma, uborka, tzatziki, sajt...persze krumpli nem.

2013. júl. 11. 15:28

Azért akkor a legegyszerűbb,ha megkérdezed apukádat,hogy mit ehet,mit tud enni,mit szeret,és akkor neked is könnyebb.

Rizsből a barna rizs is jó,sőt!

14. nbandus (válaszként erre: 9. - M0ncsa)
2013. júl. 11. 15:27
A wokos zöldségek tökéletesek köretnek, nem kell hozzá rizs sem. Alapja mindegyiknek ugyanaz: olivaolajon (ez az egészségesebb) piritasz 1-2 percig fokhagymát, gyömbért vagy hagymát (mikor melyikre van hangulatod), és ezekre rápakolod a zöldségeket, 5-10 percig pirul, és kész is. Mondom, bármilyen zöldséggel lehet ezt.
13. M0ncsa (válaszként erre: 10. - Ubi pretium)
2013. júl. 11. 15:26
Hu, az nagyon jo lenne, nagyon orulnek neki!
12. bowie
2013. júl. 11. 15:25

Nyuszit nem tudom tudsz e szerezni?

Sült csirke, comb, vagy bármelyik része sütőzacskóban zöldségekkel együtt.


Cukkinilepcsánk

1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook