Alacsony szénhidráttartalmú ételek (beszélgetés)
19. zsanna67
2016. jan. 19. 18:31
Amikor terhes voltam, 150 grammos szénhidrát diétát nyomtam. Gondoltam, hogy most kicsit kevesebbet kellene megenni, 4 szem gyógyszert írtak elő a rossz cukromra, nagyon jó lenne minél kevesebbet beszedni...
Köszönök minden segítséget :)
18. gribedli*** (válaszként erre: 13. - Fazema)
2016. jan. 19. 16:14
Pont ezért ragadtam őket ki, mert ch szegény köretek a poszt címe vagy mi, és hogy kerül oda a kukorica és a banán? De mivel írja azt is, hogy 160-as étrendhez van, tőlem ott lehet, kit érdekel...
17. 388b941089 (válaszként erre: 16. - Zsanna67)
2016. jan. 19. 15:19
Ebédre ehetsz rendes kaját, csak kevesebb mennyiségben és kerüld a krumplit, tésztát, rizst. Vacsorára egyél inkább salit mindenfélével, és húst is ezerrel! És a szénhidrátot se iktasd ki teljesen, mert nem fog megfelelően működni se az agyad, se a szervezeted!
16. zsanna67 (válaszként erre: 15. - 388b941089)
2016. jan. 19. 14:49
köszi, ez jól hangzik :)
most ebédre végül jégsaláta, aszalt paradicsom, mozzarella, sonka, és főtt tojást ettem, hááát, nem voltam elájulva tőle, de lenyomtam.
15. 388b941089 (válaszként erre: 12. - Zsanna67)
2016. jan. 19. 14:34
Sajat izlesed szerint barhogyan elkeszitheted. En anno rengeteget ettem, semmilyen receptet nem kovettem. Azt tettem bele, amit megkivantam. Tegnap is jegsalatat vacsoraztam sonkaval, keves kukoricaval, tejfollel, fokhagymasan.
14. nefaria (válaszként erre: 7. - Andi6020)
2016. jan. 19. 11:02
végül is sokan csinálják úgy, hogy az olajon először cukrot pirítanak, végül is az a karamell. régen én is így készítettem, ma már nem nagyon használok cukrot - így almával pótolom pl. a párolt káposztában. Sült hús mellé az almás párolt káposzta isteni finom köret, de pl. valami rizshelyettesítő (bulgur pl) mellé téve főételnek is jó lehet.
13. fazema (válaszként erre: 10. - Gribedli***)
2016. jan. 19. 10:39
Pont a kukoricában és a banánban sok a szénhidrát. Ezeket nem ajánlom!
12. zsanna67
2016. jan. 19. 10:38
Finom salátás recept lelőhelyeket tudtok esetleg? Van itthon jégsalátám, valamit ki kellene hoznom ebédre belőle...
11. zsanna67 (válaszként erre: 5. - A360345bdd)
2016. jan. 19. 10:35
Köszönöm, vannak benne jók, bár a karamellt én sem értem, gondolom édesítővel is lehet készíteni.
10. gribedli*** (válaszként erre: 5. - A360345bdd)
2016. jan. 19. 10:23
Kukorica és banán...:)))
De guszta köretek. Mondjuk írta is, hogy 160g ch-hoz jók ezek, az meg a hagyományos étrendekhez képest már alacsonyabb.
9. a360345bdd (válaszként erre: 7. - Andi6020)
2016. jan. 19. 10:19
há me mé ne?
8. gribedli*** (válaszként erre: 1. - Zsanna67)
2016. jan. 19. 10:18
Zöldségleves, zöldségpörkölt, saláta friss zöldségekből.
Egy általad választott fehérjeforrás mellé.
7. andi6020 (válaszként erre: 5. - A360345bdd)
2016. jan. 19. 10:18
Karamellás lilakáposzta? :D
6. gribedli*** (válaszként erre: 2. - A360345bdd)
2016. jan. 19. 10:15
Meg nem enném egyiket sem, de nincs is mínusz 50 fok:))))
5. a360345bdd (válaszként erre: 1. - Zsanna67)
2016. jan. 19. 10:13
4. a360345bdd (válaszként erre: 3. - 388b941089)
2016. jan. 19. 10:12
de ez igaz!
3. 388b941089 (válaszként erre: 2. - A360345bdd)
2016. jan. 19. 10:11
Olyan hülye vagy XDDDDDDDDDDDDD
2. a360345bdd
2016. jan. 19. 10:10
Inuit étrend, zéró szénhidrátot esznek! Bálna bőr, fóka agyvelő, rozmár máj! Kedves egészségedre :)
1. zsanna67
2016. jan. 19. 09:38
Szeretném változatossá tenni a diétás étkezésemet. Osszuk meg egymással receptjeinket, ebéd és vacsora ötleteinket, ezzel is segítsük egymást, hogy finomat és egészségeset együnk! Várom sorstársaim hozzászólását, receptjeit, amelyek beváltak. :)
További ajánlott fórumok:
- Sós, alacsony szénhidráttartalmú ételek receptjei
- Alacsony szénhidrátdiéta esetén mivel válthatom ki a krumplit és a rizst?
- Hogyan főzzünk alacsony kalóriatartalmú ételeket?
- Alacsony szénhidrát magas kalória
- Alacsony glikémiás indexű ételek
- Tudnátok olyan gabonaszeletet ajánlani, ami édesítőszerrel készül vagy legalább alacsony a szénhidráttartalma?