Alacsony szénhidrát magas kalória (beszélgetés)

Nekem mondod?:D Én még emlékszem arra a nyolc kilóra,meg a csalásokra is:DD

De komolyra fordítva a szót,ez gy nagyon hasznos ,és jól működő diéta fajta,sok ember fogyott már le vele úgy,hogy mással nem ment.

forrás: MSD Orvosi kézikönyv a családban

"Magas fehérje- alacsony szénhidrát étrendek:Ez a fajta diéta népszerű lett a fogyókúrázok körében. Az ilyen diéták általában a zsírt is korlátozzák, mivel minden grammja sok kalóriát tartalmaz. Néhány közülük, például az Atkins-diéta, nem szorítja meg a zsírbevitelt...... Az alacsony szénhidrát tartalmú étrendet követők testsúlya az első héten sokat csökken, ahogy a test az eltárolt szénhidrátokat (glikogén) energiává alakítja. Ahogy a glikogén felhasználódik, a test nagy menynyiségű vizet is veszít, ami tovább növeli a súlyveszteséget. Amint a zsír lebontása elkezdődik, a súlyvesztés lelassul. Ha az étrend zsírtartalma magas, a kalóriabevitel meghaladhatja a test által igényelt mennyiséget, ezekben az esetekben a súlyvesztés abbamarad a glikogén felhasználódása után."

Hát ez nem egészen így muzsikál....:DDD

Persze hosszú távon igen,mert a kalória is csökken de kezdetekben ha hiszed ,ha nem a bevitt kalória mennyisége nem számít,ha a ch bevitel bizonyos mennyiség alatt van...