Spórolni az ételen, de hogyan? (beszélgetés)

Az élelmiszeren alapvetően nagyon egyszerű spórolni, ha az ember elhagyja a szemetet és elkezd átállni az egészséges étkezésre. Jó, annál nincs olcsóbb, mint a krumpli-kenyér-tészta kombó, de feltételezem, hogy a többség egyszerre akar egészségesen és olcsón étkezni.

1. Egy héten max. 3-4 alkalommal készüljön húsos étel, többször enni felesleges, a szervezetnek sem jó a mindennapos megterhelő emésztés.

2. Az extrán műdolgok a legköltségesebbek: felesleges az ételízesítő, a leveskockák, a porok. A természetes fűszerezés olcsóbb és sokkal finomabb.

3. Az alapvető ital legyen a víz, nem kell a szervezetnek a sok cukros lötty és cola. A csapvíz elég olcsó, és a palackozott víz is olcsóbb, mint az üdítőitalok.

4. Elég a mindennapos nasiból!!! Igen, mindenféle nasiból, csoki, chips, cukorka, most csak egy falat péksüti, holnap csak egy falat puding - ne már! Ezek javarésze szintén csak cukros, műanyag szemét, ami hosszútávon megbetegíti az embert. A cukor függővé tesz, higgyétek el, ha egyszer eldönti az ember, hogy keveset eszik, akkor utána már kívánni sem fogja úgy, mint korábban. Nem azt mondom, hogy sosem kell enni, de egy háztartásban sok pénz megy el ilyenekre.

Ha ezeket a "műkajákat" saját magad készítenéd,sokkal jobban kijönnél!Otthon is lehet pizzát sütni,telepakolod bármivel,amit szeretsz:) ráadásul a tescós pizzában ki tudja mi van...:P

Sütikészítés:ha mást nem is,muffint bárki tud sütni,akár édesen,akár sósan isteni.

Gombóc?Ha édesre gondolsz,akkor az sem egy nagy kaland elkészíteni!Szilvás vagy baracsko gombóc hmm:)

Hát igen,én fiatal korom ellenére főzéspárti vagyok.

Nos mi úgy csináljuk,hogy hordjuk az ebédet a konyháról.Mondjuk most pont nem, de eddig hordtuk,és tervezzük megint,mert olcsóbb,változatosabb.úgy jön ki nekünk, hogy 1 hónapra való ebéd 11.000ft kb. mivel ez napi 1 adagot jelent ami nekünk elég 2 személyre:) mert mi 2 en vagyunk a férjemmel vagyis 3man remélem, de a picink a hasamban van remélem:)

jó lenne ha aki igy leirja a napi adagokat menyiből jön ki kb leirná és a havi fizut is. nekünk 80.000ft körül belál a havi pénzünk.de nyáron én is dolgozom akkor több.

és hát muszály vagyunk télire rezsire eltenni az én nyári fizetésemből pénzt.

szóval kajára visszatérve:ebéd 11000ft

és egyebeket kb max1500ft ot költök ez a délutáni étkezésünkre, általában vagy szendvicset készítek,hol melegszendvicset,hol zsömle sonkával és vajjal, és sokat főzök is estére vacsinak. iylen rkott tésztákat bár nálunk ezek 1 nap alatt elfogynak és nem tudok fagyasztóba tenni. rántotthúst egyszerre sokat veszünk bepanirozzuk és lefagyasztjuk igy estére gyorsan rántott húst sütők. de mivel mi szeretjük a készre csinált "mű" kajákat is, sokat veszünk a tescóban pizzát 400ft-ért(ami nem mindegyik jó:)vagy készre csinált sütiket 800ft ért vagy ilyen dolgokat . van hogy délutánra pl a drágának mondott gombóc én 700ft ért megveszem kb és délutáni kajánk gombóc ami gyorsfagyasztott. és délután már 700ft ból kijöttünk.

Én is épp a múlt héten,vagyis 1-től kezdtem hasonló projektbe:) Külön csoportokra osztom a havi keresetet,és előre megtervezem a heti menüt.

Én kb 8000 Ft-ot állapítottam meg egy heti konyhapénznek,de ebben nem csak az ebéd van benne,hanem a teljes étkezésünk,plusz az alapvető háztartási cikkek is.

Hááát,nem könnyű:(

Az ebéd-tervet én is jegyzem a naplómba...

Ügyes! :))

Én is hasonlóan csinálom :)

sziasztok:)

Tegnap bevásároltam úgy hogy előtte menüt dolgoztam ki a gyerekek kedvenc ételeiből. Ezek alapján 10300 Ft-ból oldottam meg nem túlzok 30 napra menüt!!!

bolognai spagetti(4 zacskó spag,1,5kg dar hús,kecsöp, 1,2 kg hagyma,fűszerek) ez lefagyasztva nekünk kb 8 alkalom (4 főre)

krumplifőzelék pörkölttel (2 alkalom)

gombapaprikás rizzsel (1 alkalom)

wok-zöldséges-rizses-rakott hús (2 alkalom)

paprikás krumpli (1 alkalom)

krumplis tészta (2 alkalom)

kelkáposzta-főzelék sült virslivel (2 alkalom)

káposztás tészta (1 alkalom)

rizses hús (1 alkalom)

lecsó tarhonyával (2 alkalom)

kukoricakrémleves (1 alkalom)

palacsinta (kiegészítésképp leveshez 1 alkalom)

tojásleves (2 alkalom)

húsleves (2 alkalom)

burgonyafőzelék pörkölttel (2 alkalom)

zöldbabfőzelék rántott gombóccal(2 alkalom)

Tudom eléggé szénhidrátos de... Örülök, hogy ezek mellé tudtam venni almát, banánt, tojást, lisztet,lekvárt, tejet, kenyeret, margarint,kávét,virslit és épp ezért most büszke vagyok magamra, hogy ennyi mindent meg tudtunk venni.. Ha ma megfőzöm a bolognait,pörköltféléket és kiporciózva lefagyasztom, akkor már jól állunk. Amikor átöntöm dobozokba a kaját, és az alján marad szaft, vagy bolognai akkor azt 1 szelet kenyérrel kitörlöm és a kenyérre sajtot téve isteni melegszendvics és kevesebb a mosogatnivaló:))Ilyen nagy adagoknál(bolognai, bombapaprikás,pörkölt) ez minimum 3 szelet kenyér ami a gyerekek vacsorája már, és imádják:)

Nagyon egyszerű és kiadós! 2011-06-26 10:02

A szikkadt kenyeret ne dobjuk ki!

Kockára vágjuk.Pirítsuk meg zsiradékon.Tegyünk bele egy ek.zsemlemorzsát de akkor már zárjuk el a gázt.

Annyi tejet öntsünk rá ami ellepi.Ezt a mennyiséget felszívja.

Amikor kihűl 2 egész tojást felverünk.Sózzuk és ízesítjük.Kurkumát tettem bele.

A fokhagymát kifelejtettem:)

Nagyon apróra vágott petrezselymet adunk hozzá.

Lehet bármilyen növény vagy főzelék maradék is!

Összekeverjük és egy kevés liszttel formázhatóvá készítjük.

Kizsírozott kicsi tepsibe 2 rúdban elhelyezzük.

Önálló ételként süssünk mellé krumplit.

Hidegen szeletelve is finom.

winny-től....

halihó!

Mi úgy csináljuk,hogy hodjuk a menzáról az ebédet havi 21.000ft átlagban 2 személyre. ez nekünk 4 szeményre elég. én nem tudnék megfőzni minden nap 1000ft ból.

azon kívűl járunk nagy bevásárló központba 2 hetente sokkal olcsóbbra jön ki, pedig 2.000ft a csak a benzin igyis megéri. mindig figyelem ami olcso a szórólapokat...

Tejföl?! Gomba?! Micsoda luxus! :)))

De ezen a fórumon spórolnunk kell!!! :)))

igen van!

a carbonara szószt szoktam venni olcsóbbat(tescost) az is fini!

Tesco van a közeletekben? Lehet kapni édes-savanyú mártást, zöld címkéje van, a nevére nem emlékszem,de biztosan megtalálod,a márkás mellett van. 250 forint/ üveg,míg az Un.l. Be.n's kb 600 és ugyanolyan jó.

Milánói alappor is van ilyen zöld címkés, 99 forint,és nagyon finom,nincs különbség ez és a 300 ft-os között. Én ilyeneken spórolok...