Perimenopauza, ami felborította az életem

Már nem iszom kávét. Nincs több koffein. Rengeteg olyan dolgot tudok megemlíteni, amiről lemondok mostanság. Kiderült, hogy perimenopauzában vagyok. Ha még nem hallottál volna róla, akkor tudd meg, a perimenopauza elkezdi megkavarni a hormonjaidat, őrült, zavaros, nyomorúságos időszakot okozva az életedben. És ez rohadtul fel tud idegesíteni! Nem veszed észre, hogy elvesztetted a kontrollt, amíg a semmiből hirtelen egy mocsár közepén találod magad, mindenféle szilárd talaj nélkül. Nem gondoltam, hogy a hormonjaim okozzák. Úgy értem, az elmúlt öt év nagyon viharos volt, sok változást és veszteséget hozott sajnos. Ezért azt hittem, hogy emiatt omlott össze bennem minden. Kaptam néhány ütést az élettől, de azt nem tudtam, hogy hogyan csúsztam le ennyire a sínekről. Egy traumával kezdődött, majd egy sötét és göröngyös úton haladtam, és többé nem láttam a fényt az alagút végén...

Szerencsére egy barátnőm mesélt nekem a perimenopauzáról. Felnyílt a szemem hirtelen! Szinte minden lehetséges tünetem megvolt, különösen az álmatlanság, a lehangoltság érzése és a düh. Igen DÜH! Nagyon sokat olvastam a témában. Lemondtam a koffeinről, mindenféle szeszes italról (bár eddig is csak alkalmanként fogyasztottam). Halolajat és számos vitamint szedek az egészségem támogatásához. A kávéfőző reggeli zümmögése és a gőzölgő illatos nedű hozzátartozott a mindennapjaimhoz, de megértettem, hogy el kell engednem. Volt olyan nap, amikor a bögrémből meleg vizet kortyoltam. A zöld tea nem jött be. Gyógynövényteák sem.

Jó érzés, hogy értem már, mi történik velem, a testemmel. Legalább tudom, ismerem a dolgok okát, ezen többé már nem kell törnöm a fejem. Mindent megteszek azért, hogy jobban érezzem magam, megéljem, átéljem ezt a természetes változást, ami ennyire felborította az életem. De a lényeg, hogy elfogadtam, hogy ez történik velem.

Hogy ti is tudjatok róla:

A menopauza előtti időszakot perimenopauzának nevezik. Általában a 40-es években kezdődik, de vannak, akiknél már a 30-as évek végén is előfordulhatnak a hormonális ingadozások következtében jelentkező tünetek: mellfájdalom, hüvelyi szárazság, szabálytalan vérzés, súlygyarapodás, hányinger. A perimenopauzában gyakran fordul elő hangulatváltozás, depresszió, szorongás és ingerlékenység. Ehhez járul az éjszakai izzadás, amely álmatlanságot okozhat, és megzavarhatja a test belső napi ritmusát. A napi tevékenységek, amelyek korábban nehézségek nélkül megvalósultak, hirtelen nagy kihívásokká válnak. Az interperszonális kapcsolatok károkat szenvedhetnek, különösen, ha a nő nem tudja megérteni, hogy mit érez. Átmeneti memóriavesztés is gyakori.

Ha a negyvenes éveidben jársz és nem tudod, mi történik veled, de érzed, hogy valami nem jó, akkor érdemes utánaolvasnod ennek a témának. A tudás most hatalom, ha érted, ami történik veled, könnyebb elfogadni és megélni. Elkerülni úgysem lehet...