Paleo - Kcal számolás - Arányok (beszélgetés)

Szia :D gyere át a paleos fórumra :D

És szóját soha, így hirtelen. És mi nem igazán szoktunk számolni. És a fogyás kellemes mellékhatás. Nem fognak rólad olvadni a kiló, pláne mert nincs sok felesleged. Ezt már mondom, mielőtt azt mondod, hogy nem is jó a paleo :D

Fogyókúrának valóban nem.

És nincsenek kőbe vésett arányok. Semmi.

De ha fogyni akarsz, akkor az alapnak a zsírnak, fehérjének kell lennie.

Sziasztok!

170 cm, és 68 kg vagyok, szülés után 1 évvel (66-al lettem terhes). Pár napja kezdtem el a Paleot követni, igazából fogyás is lenne a cél (60-62 kg), illetve kíváncsi vagyok, hogy hogyan érzem majd magam tőle. Régi (paleos) ismerősöm azt mondta, ő szokott magas hústartalmú virslit enni, kolbászt. A kolbászról hallottam, de virsli...? Belefér? 67%-nál többet még nem láttam. A maradék meg valószínű nem paleo étrend szerinti összetétel :)

Soya tejhelyettesítő? Vagy csak magtej?

Illetve az arányok tekintetében, ha több gyümölcsöt eszek mint zöldséget, az már gondolom megborítja a dolgot. (?)

Tartja valaki az arányokat, vagy inkább csak az összetevőket? (nyilván nem napi fél kg magkeverékre gondolok és ollé :D)

Van olyan aki követi a paleo étrendet, de nem fogyott?

Köszi :)

És persze jöhet még más érdekesség/infó ezzel kapcsolatban :)