Padlizsános, paradicsomos spagetti (177 kcal) recept
20 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény 177 kcal
A Padlizsános, paradicsomos spagetti (177 kcal) hozzávalói:2 nagyobb paradicsom (lehámozva) 0p
1 gerezd fokhagyma 0p
3 fekete olajbogyó 1,5p
125 ml húslé (vagy kocka) 0p
1 csipetnyi só 0p
1 csipetnyi bors 0p
5 g friss bazsalikom 0p
1 nagyobb padlizsán 0p
2 evökanál olaj 2,5,
1 1/2 csésze tészta, fött, bármilyen fajta lehet ( pl. spagetti 180g) 3p
30 g parmezán (3 evökanál) 2p
A Padlizsános, paradicsomos spagetti (177 kcal) elkészítési módja:
A kockára vágott paradicsomot az olajbogyókkal és a fokhagymával összepárolom. Felengedem a húslével, majd sóval, borssal és a frissen összevágott bazsalikommal ízesítem. A padlizsánt vékony szeletekre felvágom, picit besózom, és 5 percre állni hagyom. Ezután lecsöpögtetem, majd a 2 evökanál olajban megsütöm. Ez kerül a tészta (spagetti tetejére) illetve a paradicsomszósz, megszórva végül a parmezánnal. Jó étvágyat.
WW-seknek ez összesen 9 pont.
Kategória: Tésztafélék receptjei
A receptet beküldte: gubaa, 2008. júl. 7. 16:06
A padlizsános, paradicsomos spagetti (177 kcal) elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.