Mi lehet annak a videónak a címe, ahol hasizom gyakorlatokat mutatnak állva? (tudásbázis)

Szia én ezt a torna videót nem ismerem, de én Norbira tornázom, és nála van olyan, hogy állva hasizom, igaz, csak egyféle, de én nagyon szeretem.

Kezek fenn, aztán egyik láb felhúz, kezeket közben leengedni, és utána a másik láb, és ezt jó gyorsan, dinamikusan.

Gerincsérvem miatt nekem sem jó a haspad vagy a felülés, a gyógytornász szintén mutatott többféle, fekve végezhető hasizomgyakorlatot, keress rá, talán lesz a neten. Ezt nem tudom leírni, mert bonyolultabb:)